产后吃鱼胶的做法（鱼胶产妇什么时候吃最好）

　　产后鱼胶食谱，帮助恢复+下奶

　　1、鱼胶红枣汤

　　原料：鱼胶15克、红枣(去核)4-5个

　　做法：加水适量，炖大概2-3个小时，放入冰糖即可食用。

　　用法：孕期、坐月子每周1-2次。

　　功效：本汤适用于补气血、养容颜，对于气血不足、失于调养、症见神疲体倦、肌肤不泽及面部皱纹者尤佳，因此非常适合备孕妈妈食用。当然您根据自己的喜好可以加入洋参、桂圆肉等下去一起炖的。

　　2、鱼胶糯米枸杞粥

　　原料：鱼胶15-20克，糯米、枸杞、桔子饼(切丝)适量。

　　做法：将所有材料洗净，放入高压锅煮熟，下冰糖调味即可食用。

　　用法：孕期、坐月子每周2-3次。

　　功效：美容颜，健脾胃，补血利养气，适合秋冬进补，产妇、孕后做月子食用滋补、固元气、康复体质最佳。

推荐阅读：黄花胶多少钱一斤

　　3、鱼胶炖猪蹄

　　原料：鱼胶20克，猪蹄1只，木瓜、生姜适量。

　　做法：洗净一起放入炖锅中，加适量的水，炖3-4个小时，调味即可食用。

　　用法：适合整个月子期间食用，建议每隔一天一次。

　　功效：润容养颜，月子补身、涨奶水甚好。不过，刚生产完的妈妈身体需要排水排毒，建议排干净恶露后开始食用。

　　4、鱼胶猪肚汤

　　原料：鱼胶15-20克，猪肚适量。

　　做法：将猪肚和鱼胶一起放入炖锅中炖3个小时，调料即可食用。

　　用法：孕期每周2次左右，适合整个月子期间食用。

　　功效：本汤适合于孕妇和产妇坐月子补身体、补血气用，效果佳。

　　生完宝宝后养颜又下奶的丝瓜花胶催乳汤，好喝又营养，鲜味十足

　　丝瓜花胶催乳汤是非常好喝又营养的一款汤，鲜味十足。水丝瓜有较好的催乳效果，哺乳期妈妈可以经常吃点水丝瓜，通而不堵。产后吃鱼胶(花胶)有利于修复子宫、补充体能恢复身体。瑶柱(干贝)富含矿物质，是八珍之一，高蛋白食物有利于下奶。

　　产妇月子鱼胶做法大全，通奶又补血，最有效的催奶秘籍在这里

　　花胶又名鱼胶，即鱼鳔，富含高级胶原蛋白、维生素、微量元素，具有补血活血、增强免疫力以及防治产妇乳汁分泌不足的作用，是很好的下奶食材。那么花胶怎么做下奶呢?接下来，我们就来看看花胶下奶的做法大全吧!

　　1花胶鲫鱼糯米粥

　　材料：

　　花胶50g、糯米150g、鲫鱼1条、葱1支、姜茸1匙、油适量、水适量。

　　做法：

　　1、花胶预先用水发0.5小时，剪成短段，鲫鱼起肉切薄片;

　　2、电炖锅内放水与花胶段，按下砂窝粥键;

　　3、水开后倒进米，姜茸;

　　4、待转提鲜键后下鲫鱼肉;

　　5、在粥内后下盐;

　　6、粥上碗后，下葱花即可食用。

　　坐月子为什么要吃鱼胶?

　　1、女性做月子期间，身体极度虚弱，很容易受到各种病毒侵袭。很多女性坐月子期间没有调理好，身体抵抗能力变差，遇到季节变化就会出现全身酸痛、不舒服、头疼等后遗症。

　　而鱼胶中含有大量的营养素，每天适当的进补鱼胶，可以让坐月子的女性身体恢复更快。

　　2、中国人坐月子滋补长期存在的一大问题是虽然食用大量滋补产品，但是因为女性坐月子期间，肠胃功能下降，身体实际并没有吸收多少，鱼胶或许不是最有营养的滋补产品，但是却是最容易为身体所吸收和利用的。

　　三、产后多久可以吃鱼胶?

　　一般产后不见红就可以吃了，12天之后，可以天天吃，每日20~30克左右，可以一直吃到出月子。

　　四、鱼胶最好的做法是什么?

　　最好采用清炖，因为这样可以保证营养不会流失。鱼胶尽量不要在水中泡太久，软湿即可，然后清炖2~4小时就可以了，加入冰糖、红枣、西洋参片等辅料味道更好!吃鱼胶时间要尽量在晚上或者早晨吃，空腹吃鱼胶更容易吸收。

　　推荐两款适合坐月子吃的鱼胶食谱：

　　1、花胶炖乌鸡

　　乌鸡是中国特有的药用珍禽，乌鸡肉中含有氨基酸，而且各方面营养元素都比普通鸡高很多，是营养价值极高的珍禽，是非常适合女性日常调养的材料。在这款汤谱中，不建议将乌鸡换做其他原料。

　　材料：乌鸡肉、花胶、姜片、红枣、薏米、百合、枸杞、党参。

　　做法：花胶发制好、乌鸡肉飞水、所有材料洗净;一起下炖盅加入适量清水，隔水清炖2.5个小时左右。炖好后加入调味料即可食用。

　　2、红枣炖花胶

　　特别适用于女性产前产后、术后、体虚、贫血。坚持食用，营养均衡。

　　材料：花胶30g、红枣适量、姜片、冰糖少许炖制

　　做法：花胶发制好、红枣洗净、老姜去皮切片;一起下炖盅加入适量清水，小火炖煮1小时左右，至花胶软滑。加入冰糖，再炖10分钟，冰糖溶化后即可。

　　最后，祝福每一位坐月子的女性尽快恢复，实现孕前美颜。

　　海参鱼胶瘦肉汤，适合当月子餐、孕妇滋补，低脂肪丰富胶原蛋白

　　这几道鱼胶催乳靓汤，奶少的妈妈千万不能错过

　　数据证明，孕妇长期食用花胶，不仅能使皮肤变得白皙而红润，而且出生后的的宝宝的皮肤也将比一般同龄人更好。

　　知道有没有一样食物女人日常能吃，产后吃了会更好;吃了能让女人气血红润、又能有益于宝宝? 很多妈咪都会推荐鱼胶/花胶。

　　鱼胶到底有多神?

　　1、补气血

　　月子是女性身体最虚弱的时候，也是女性身体重生的时刻，这个时候如果调理好了，对以后的身体有非常好的帮助，而如果没有调理好，以后则有可能会落下很多的后遗症问题。

　　鱼胶能补气血、养血止血、补肾固精，不仅能快速的恢复产后妈身体状态，还能消除产后照顾宝宝带来的疲劳。产后鱼胶具体是在恶露排干净之后吃。

　　2、奶水足、奶水营养价值高

　　鱼胶能维持腺体正常分泌，有利于排奶，另外，鱼胶的主要成分为高级胶原蛋白、维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。

　　哺乳妈咪吃鱼胶，分泌的乳汁不仅营养丰富，而且容易被宝宝吸收和利用，有利宝宝脑神经功能发展，促进生长发育。

　　3、皮肤光滑、水嫩

　　鱼胶富含胶原蛋白和多种维生素，能弥补产后妈气血不足，还能焕肤、减少面部皱纹;让皮肤变的更加光滑、年轻，还能淡斑祛痘，使肌肤看起来光滑饱满，柔软、水嫩又富有弹性，是美颜的理想食物。

　　孕期吃鱼胶也有诸多好处

　　孕妇在怀孕期间也能吃鱼胶，鱼胶不仅可以有效地补充母体的营养，而且对以后的宝宝的皮肤和抵抗力都有很好的作用的。

　　但值得注意的是，怀孕五个月前宝宝的吸收能力比较弱，这个时候可以不用太频繁的吃鱼胶，一个星期大概吃1-2次就可以了。

　　五个月之后，随着宝宝吸收能力的逐渐加强，可以适当的增加吃鱼胶的次数，一个星期吃4次也是可以的。微信号Zane8341

　　吃花胶的黄金时期

　　在早上7:00-8:00空腹吃或晚上10:00-11:00空腹吃，这两个时间段是吃花胶的"黄金时期"。

　　孕妇吃花胶的5种做法

　　1、鸡脚花胶汤

　　主料：鸡爪200克，花胶150克，香菇(鲜)50克，姜5克，盐2克 。

　　做法：

　　1、鸡脚斩去趾甲，洗净出水。

　　2、将洗净出水的鸡脚再用清水冲洗干净(即过冷河)。

　　3、花胶先浸透发起，洗净。

　　4、将浸透发起的鱼肚切件。

　　2、花胶鸡汤

　　材料：母鸡400克，花胶干品30克，生姜3片，清水1200毫升，盐适量，葱花些许。

　　做法：

　　1、花胶预先用温水浸泡一小时。鸡肉用水清洗。

　　2、所有材料除了葱花都放入砂锅，加入清水。

　　3、大火烧开，撇掉汤上浮沫，转小火熬煮一个半小时，出锅前撒入葱花即可。4、香菇去蒂，洗净。姜洗净，切片。

　　5、把适量清水煲滚，放入鸡脚、鱼肚、香姑、姜同煲4小时。

　　6、将煲好的鸡脚花胶汤，下盐调味即可。

　　3、淮山花胶汤

　　材料：新鲜猪筒骨，新鲜淮山，花胶，党参，枸杞，红枣，姜。

　　做法：

　　1、淮山洗干净剥皮，用烫水过一下。

　　2、花胶放在开水里煮几分钟，捞起切小。

　　3、骨头也放开水里煮几分钟，再拿出来用冷水洗干净。

　　4、把猪骨+姜先煲40~60分钟，然后加入以上所有材料。

　　5、再煲一个半钟，美味的靓汤就出来啦。

　　4、鹧鸪炖花胶

　　材料：鹧鸪(500克)， 花胶(25克) ，西洋参(25克) ，盐(3克) ，姜(5克)。

　　做法：

　　1、鹧鸪洗净，去肠杂取肉，开水烫发过。

　　2、花胶先发好，同西洋参加水放进炖盅隔水炖3个小时。

　　3、加点盐便可，亦可加2片生姜同炖。

　　5、鱼翅花胶炖鸡汤

　　材料：鱼翅、花胶、鸡、瑶柱、火腿、姜片、酒。

　　做法：

　　1、光鸡去头去尾去皮后飞水。

　　2、煮滚一煲水，把鸡、瑶柱、火腿、姜片、发好的花胶倒入煲中，中火煲80分钟，然后加入鱼翅再煲40分钟。

　　3、最后加入数滴白酒，再加少许盐调味就完成啦。