关于花胶煲汤营养价值，平时上网总会看到各种各样的鱼胶花胶知识，最近在网上经常看到朋友们在谈论鱼胶要怎样炖煮才能更有营养价值？的问题，今天给大伙带来花胶煲汤营养价值的解答，有兴趣的小伙伴一起看看吧，希望对您有所帮助。
鱼胶要怎样炖煮才能更有营养价值？

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对鱼胶的认识是从我一卖鱼胶同学那，耳濡目染的我也涨了不少这方面的见识。鱼胶好处小编之前有回答过几个问答了。

这次咱说说这受万千女性宠爱一身的——鱼胶，怎样炖比较好吃还有营养。很多做法都偏向酒店做法，讲究口感，味道。下面几个小绝招是卖鱼胶同学那安利过来的，家常的炖法~确保营养不流失，好吃有营养。

吃鱼胶小秘籍：

1、 买到鱼胶后，把准备吃的大块鱼胶先剪小块。在要吃的时候，拿出适量的鱼胶冲洗一遍，时间紧的话，可直接丢进食材里面。 前提买到是干净的鱼胶，如果有血丝的，还是要洗干净的。

2、剪成小块的鱼胶不像一些大块的鱼胶每次在吃的时候都要浪费大量时间冷水泡软。小块更容易泡软。

3、 泡发后的鱼胶口感是会好些，一般我是先将小块的鱼胶泡发半个小时，搓洗掉上面的血丝或脏东西后，再重新用冷水浸泡，第二次冷水浸泡的不会倒掉，直接放食材炖汤了。部分营养可能在水里，这样营养不会流失，因为足够小块，所以在炖煮的时候，满满一盅的胶原蛋白都在汤里了，后喝汤吃料，一嘴满满的幸福感。

最后附上两款常炖食谱：

黄芪虾仁鱼胶淮山汤

功能：补气养血、滋阴补阳、健脾、补肺、固肾、益精、补血益气、增强免疫力，适于气血虚引起胸部干瘪。

食材：补血类的鱼胶、片状黄芪，虾仁，淮山

做法：1、鱼胶冷水泡软、黄芪洗干净、淮山洗干净切小块，虾仁洗干净

2、所有的食材放进炖锅，隔水炖2-3个小时。

3、放盐调味享用。

鱼胶石斛红枣汤

功能:养胃健脾、养颜补气、滋阴补气血、安神

食材：补血类的鱼胶、石斛、盐、排骨

做法：1、把水烧开后，排骨放进去一两分钟，捞出来备用。

2、鱼胶冷水泡发软，红枣去核、石斛洗干净。

3、把所有的食材装炖盅，隔水炖2-3个小时。

4、最后是调味享用啦。

花胶，即俗称的鱼肚。亦称“花胶肚”。

花胶是把收成归来的新鲜鱼鳔清洗干净，经过阳光的沐浴，加工为干制花胶。胶体通透，血丝少，无油脂，纹理清晰，呈半透明金黄色，炖煮后腥味少，是购买花胶的上品之选。

做法：

⒈一般花胶用冷水浸过夜。

⒉将花胶放进沸水里约20分钟，熄火，焗至水和暖。取出再泡冷水，每天要换水

⒊花胶为胶质极重之物，容易黐底，煲时宜用竹笪垫底，以防烧焦。

⒋煮用时应用姜、葱、油、盐、烧酒起镬，放入水，待水滚，把花胶放进沸水滚，约15分钟以除腥味。

⒌花胶煲得时间长便会渐渐溶化。

6.要花胶好吃，首先煲好上汤，再放入花胶约20分钟便可。

花胶美容养颜的效果佳，是女性非常好的滋补食材，下面就为大家介绍一道花胶美容养肤汤，喝了皮肤水水嫩嫩的哦！快学习起来吧~

花胶美容养肤汤：

食材用料：腔骨500克 干花胶3根（约50克） 党参50克 枸杞20克 淮山25克 大葱4 姜4片 盐1茶匙（5克）

做法：

1）将干花胶在清水中浸泡一夜。将泡软的花胶放入锅中，倒入清水，放入大葱节，姜片和1/2茶匙（3克）盐，大火煮开后，转中火煮20分钟。煮好后捞出，放入冷水中浸泡备用。

2）党参，枸杞和淮山用清水冲去浮尘备用。将冷却后的花胶放入调料袋中。

3）腔骨冲净放入汤煲中，倒入清水，水量是腔骨高度的2倍。大火煮开后用勺子撇去浮沫，放入装有花胶的调料袋，再倒入党参，枸杞和淮山，盖上盖子调成小火，煲2个小时即可，饮用前调入剩余的1/2茶匙盐。

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当然了不管你用什么样的方法做鱼胶不管你喜欢什么口味的，最重要的其实就是要掌握一些制作方法的原则了，那么制作 鱼胶的时候有哪些需要注意的呢?怎样才能让鱼胶发挥出最大的养生功效呢?

　　用清炖的方法，这样营养基本不会走失。鱼胶尽可能不要用水泡了，泡久了当然会流失一部分的胶质， 用剪刀剪后，洗下就可以炖了，不用炖太长时间。一般看鱼胶的种类和你切的大小啦，大概都是 2 — 4 个小时就可以，然后加点冰糖就可以吃(当然有些朋友觉得鱼胶的味道还是有腥本身不是很适应的话，也可以加入一些辅料去腥，比如加一点红枣、西洋参片之类的，可以有效的去除腥味的)。

　　记住： 一定要晚上或者早上吃(小孩、老人或者肠胃吸收不好的人喝之前最好喝杯温开水，尽量避免晚上太晚喝)，而且要空腹吃效果最佳，最容易吸收了。其它吃法也有很多 , 不过比起这个营养价值和吸收各方面就要差一些。

　　鱼胶吃之前先切成 0.8 厘米宽的条状，清洗后即可同配料一起炖食(如果鱼胶确实不好，比较脏的话可以用水泡 1 — 3 个小时)。太硬的话可以先泡一个小时左右然后用剪刀剪小。

　　鱼胶最好要连续吃，隔天吃没什么效果，可连续吃几天停几天这样子。

　　注意： 感冒和女孩子生理期的时候不吃鱼胶

　　1 、鱼胶红枣汤

　　鱼胶 15 克红枣(去核) 4-5 个，加水适量，炖大概 2-3 个小时，放入冰糖即可食用。本汤适用于补气血、养容颜，对于气血不足，失于调养，症见神疲体倦，肌肤不泽，面部皱纹者尤佳。(当然您可以加入莲子、百合、枸杞、洋参、桂圆肉等下去一起炖的)

　　2 、鱼胶煲骨汤

　　鱼胶 15 克，与猪骨或鸡骨，加水适量，煲数小时后加调料即可食用。

　　【本汤适用于健脾养血、补肾益精。】

　　3 、鱼胶当归汤

　　鱼胶 15 克、当归 10 克，红枣适量。洗净加入炖锅中炖 2-3 小时。此汤可大补血气，用于再生障碍性贫血者。

　　4 、鱼胶洋参汤

　　鱼胶 15 克，洋参数片，加水适量，炖数小时后加冰糖食用。本汤适用于健脾养血、补肾益精。

　　5 、薏米百合炖鱼胶

　　鱼胶 15 克，百合 15 克，薏米 40 克，猪肉 50 克。将材料洗净，鱼胶百合薏米一起放入炖锅中，炖 2-3 个小时，在起锅之前约半个小时加入猪肉一起下去炖。此汤有美白润肤养颜之功效。

　　6 、鱼胶莲子枸杞汤

　　安南鱼胶、成鳘鱼胶 20 克， 莲子、枸杞适量。将所有材料洗净，放入电炖锅，加水上高档炖 3.5 小时，调味即可食用。

　　【本款营养汤专为食疗寒胃、慢性支气管炎，咳嗽，有根治疗效。体寒，不怕冷者也适合。】

　　7 、鱼胶排骨汤

　　鱼胶 15-20 克，排骨适量，当归、党参、金虫草、芹菜。将所有材料洗净，放入炖锅中炖 3 小时(芹菜好了再放)，调精盐即可食用。

　　【功效：健脑、益智、补血补气，利心肾。强化脾胃五脏，提高免疫力】

　　8 、鱼胶糯米枸杞粥

　　鱼胶 15-20 克，糯米，枸杞，桔子饼(切丝)适量。 将所有材料洗净，放入高压锅煮熟，下冰糖调味即可食用。

　　【功效 : 美容颜，健脾胃，补血利养气，适合秋冬进补，产妇、孕后做月子食用滋补、固元气、康复体质最佳】

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二明私厨：
大家好，我是二明！

鱼胶怎样炖比较好吃点？鱼胶也称为鱼肚、花胶等，同鱼翅、燕窝等顶级食材被称为“海味八珍”！素有“海洋人参”之美誉！鱼胶主要成分为高级胶原蛋白及多种人体所需的营养元素，极易被人体吸收利用！鱼胶要选择一整条的鱼胶，还有针对鱼胶的大小和厚度来鉴定鱼胶的品质！那么鱼胶怎么炖比较好吃点呢？

世界上除了爱情能带给你温暖外，也唯有美食了！关注二明私厨，每天为您带来美食的温暖！

这次二明向您推荐顶级食材鱼胶的做法！

【排骨鱼胶】

一：食材

1. 鱼胶 50-60克
   

2. 排骨 150克

3. 红枣 4颗

4. 枸杞 适量

二：做法

• 将鱼胶放入保鲜盒倒入纯净水泡发24小时，取出来蒸锅上蒸2分钟，然后继续放冰箱泡12个小时，备用。
  

• 起锅倒入排骨、红枣，倒入没过食材的水，炖煮1个小时，再放入枸杞，适量盐调味。

• 盛碗即可食用！

【鱼胶美容美颜汤】

一：食材

1. 北海鱼胶 40克
   

2. 红枣 4-6克

3. 百合 适量

4. 莲子 适量

5. 冰糖 适量

二：做法

• 先将准备好的所有材料洗净沥干水分备用。
  

• 准备炖锅，倒入所有备好的材料，加入没过食材的纯净水。

• 炖煮3小时，即可出锅。

• 汤汁粘稠，鱼胶弹牙。

【雪耳炖鱼胶】

一：食材

1. 鱼胶 35克
   

2. 莲子 30克

3. 雪耳 30克

4. 百合干 20克

5. 红枣 100克

6. 枸杞 适量

7. 冰糖 60克

二：做法

• 将鱼胶洗净放入纯净水开始泡发，泡6个小时鱼胶变软后，冲洗干净。
  

• 准备一个奶锅烧开水，把泡好的鱼胶放进锅内煮5分钟后关火。

• 待水放凉后在捞起鱼胶，用温水冲洗，将煮鱼胶的水倒掉，倒入干净的水第二泡发。

• 3小时二次泡发后，多冲洗几遍，切块装碗备用。

• 将雪耳温水泡软，莲子、百合干、红枣、枸杞洗净备用。

• 喜欢莲子比较软软的，可以先将莲子炖30分钟。

• 另起锅，然后加入莲子、雪耳、百合干、红枣、鱼胶并加入适量水大火烧开后转小火炖2小时，中途多搅拌几下。

• 炖2小时后，放入冰糖和枸杞，中火再煮5分钟，美味、营养的鱼胶汤就熬制好啦~

鱼胶不只是“海味八珍”之一，在四大极品“鲍参翅肚”中的“肚”就是鱼胶！鱼胶具有美容、护肤、养眼的功效！高蛋白低脂肪更是女性朋友补充胶原蛋白的最佳选择！

感谢您的阅读，看完我的分享，您学会了吗？试着做起来吧~

二明私厨提醒您：

人生千万条，美食第一条。

技巧学起来，家庭幸福好。

二明私厨，一个每天为您带来美食温暖的私人厨房！

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鱼胶的营养:

鱼胶含有丰富的蛋白质和脂肪，据测定百克蛋白质含量84克，脂防0.2克，并含有大量钙，磷，铁等有益物质。

鱼胶首选吃法以清炖为佳，鱼胶用冷水泡好洗净就可以纯，大约炖2一3小时最后加入冰糖就可食用。如果有人会感到有腥味，可加入一些红枣，莲子，枸杞，西洋参少许，桂圆少许也好。

大胶炖久点，小胶就一般炖2小时就够了。

怎么炖好吃，也取决于鱼胶的品种，大小，厚度，跟本身口感的。

一般来说，鱼胶普遍的做法是加入银耳枸杞红枣等等自己喜欢的辅料来制作成甜品。如果有特别怕腥的，可以加入排骨，肉类，禽类，菌类，来制作成咸的汤品。

要简单又好吃，最重要还是辅料要下齐全了。鱼胶跟很多食品滋补品都是可以搭配的，下点鲍鱼啊海参啊鸡腿啊，炖出来那个鲜美自然是不用说的。辅料下得好，鱼胶一点都吃不出腥味，还能特别爽口哦！

现在很多外卖都有做鱼胶炖品啦，点份外卖也是非常方便的。如果想去外面吃，酒楼里应该都是有鱼胶可以点的。

不过如果喜欢花样多点营养好些，不妨买点鱼胶干品在家里自己动手制作美食哩！

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鱼胶，又称花胶，是我国四大传统珍贵食品“饱参翅肚”中的肚，蕴含丰富的胶原蛋白以及钙、磷、铁等微量元素，是美容佳品。

鱼胶煲汤和炖汤的区别

煲汤是把鱼胶和水一起放进汤锅里直接加热。这种加热方式，汤汁很丰富，但原料煮的时间长，味道和营养成分大多会渗透到汤里。

而炖汤则是采用隔水加热的方法，先将鱼胶和水放入炖杯中，然后盖上杯盖，放入一个大的锅中。锅里的水量略低于炖杯，水沸时不会溢进炖盅中。

如上所述，鱼胶是一个很好的滋补佳品，最好使用炖杯“隔水炖服”，原因是：炖盅为专门用途而制作，密封性能好，加热时盅内压力高，既能缩短炖的时间，也不会让补品的气味挥发、漏泄，从而减少食疗的功效。

补品讲究慢火炖，有利于有效成分的充分分离，提高食品的价值。然而，“隔水而炖”可以避免直接在明火上烧煎，使热量通过水的传导而温和化，这更符合炖补的要求。因此，从严格的要求和高质量的角度来看，我认为鱼胶应该“隔水而炖”。

温馨提示：

炖鱼胶之前尽量不要把鱼胶浸在水里，因为泡久了它可能会丧失一些胶质。如果鱼胶又大又厚，去药店把它切成条，再用文火煨。

切好的鱼胶，用水冲洗后，可以焖煮，以免营养流失。鱼胶炖的时间一般是2-4小时，炖完时可以加一点冰糖调味即可。

至于吃鱼胶的最佳时间，晚上或早上最好空腹吃，这样最容易吸收。而鱼胶最好要连续吃，可以连续吃几天停几天，这比隔天吃的效果好多了。

该问观点仅代表本人，我们尊重原创，主要目的在于分享信息，版权原作者所有，如有侵犯请及时告知，我们将在24小时之内删除。

鱼胶确实是口感一流的美味，虽然鱼胶中的胶原蛋白是不可能通过肠胃“补”到皮肤上的，而且鱼胶中的蛋白质的氨基酸很多都不是人体必需的。但是就冲着鱼胶的美味，我觉得鱼胶就是非常好的食材了。

鱼胶怎么炖比较好吃？

鱼胶其实泡发不泡发都可以，不过一般来说还是泡发一下炖煮吧，顺便还可以彻底清洁一下鱼胶的表面。泡发的方式有水发和油发，一般人还是选择水发吧，油发的火候有点不那么好控制，弄不好就焦了毁掉一块珍贵的食材。

水发的时候还是要看鱼胶的大小处理，一般情况下4个小时就差不多了，然后把鱼胶放入滚沸的水中和姜片一起焯烫10分钟去除腥味，就可以用来炖煮了。

至于什么东西适合跟鱼胶一起炖煮嘛，其实真的这玩意跟一般食材也没太巨大的区别，不用太多小心翼翼的，比较常见的就是鱼胶和红枣、鱼胶和排骨、鱼胶和鸡等等都可以。鱼胶丰盈的胶质口感是其“好吃”的一个重要原因，所以只要正常的炖煮出来，都不会难吃到哪里去的。

至于关于鱼胶的被传说的那些强悍的滋补作用嘛，其实就跟钻石和爱情的关系差不多，自行理解吧。

感谢邀请：

鱼胶就是鱼肚，也叫花胶，大名鼎鼎的“鲍参翅肚”之一，中国人自古以来的名贵珍馐，营养价值自然是无可厚非的。 鱼胶以富有胶质而著名，含有丰富的蛋白质、胶质等 。食疗滋阴 、固肾培精 , 令人迅速消除疲劳。对外科手术病人伤口有帮助修复之功效 。‍ 鱼胶一般用来炖汤。

以下介绍几款鱼胶的做法供大家参考。

一. 鱼胶桃胶雪莲子炖鸡汤 这是一款老火汤，这有别与一般的汤水，基本上所有的材料都必须经过发泡，所以要提前了1天浸泡桃胶、雪莲子、花胶和响螺片，把这几样东西一起来煲汤，简直是女性的恩物啊。

材料： 竹林飞鸡半只，筒骨一斤，大花胶2只，桃胶5克，雪莲子10克，江瑶柱15克，响螺片1片，淮山5克，红枣4个，枸杞少许。

做法：

1、将花胶焯水，花胶虽然是好东西，但本身是有很重的鱼腥味的，焯水可以剔除部分的腥味，让其与鸡汤的香味更加的融合。

2、将鸡，筒骨焯水备用。

3、把红枣在用前泡水去核，然后把所有材料放入瓦煲中文火煲3个小时即可。 瓦煲煲的老火汤出来的香味和普通的滚汤不一样，尤其是煲到约两个半小时的时候，那汤中散发出来的香味，让人充满了期待，再等多半个小时以后，汤又浓又香。 三个半小时以后，这款老火靓汤就可以了，就算没放盐，都会喝到瑶柱和响螺肉浓郁的鲜味，当然要用盐调味再喝会更好喝。 经过三个小时的熬制，桃胶基本上已经融化了，花胶也焖得又软又滑，雪莲子也变得晶莹透亮了，喝到嘴里里，嘴唇一抿一开时可以充分的感受到这汤的黏度，胶原蛋白浓度，喝完以后第二天，可以发现苹果肌上非常饱满，皮肤没有很大问题的人，甚至连毛孔都看不见了。

二. 虫草炖花胶王 材料：冬虫夏草4根，3头花胶王。

做法： 1、用老母鸡1只3斤，金华火腿1两，瘦肉3斤，鸡脚半斤，纯净水10斤，小火煲汤8小时取汤5斤；

2、花胶王用纯净水发好，切块备用；

3、炖盅上取发好的花胶王3块，虫草4条，放入煲好的鸡汤用盐5克，糖1克调味，放入蒸箱炖2小时即可。

三. 鱼胶炖排骨 鱼胶含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，大量胶原蛋白，且容易被人体吸收，深受爱美女士的青睐。 它可以养颜活血、增强体质、消除疲劳、润泽肌肤、提高免疫力。 搭配排骨同炖，汤水更营养，更美味。

材料：鱼胶 20克、排骨 50克、红枣 3颗、枸杞子 5克、生姜 一小片 做法： 鱼胶20克 排骨50克 红枣3颗 枸杞子5克 生姜一小片 鱼胶浸泡2小时，洗干净， 排骨焯水，红枣去核。 把鱼胶、排骨、红枣、生姜放入炖盅内，加入清水。 选择电炖锅“鱼胶”功能，启动电炖锅。 时间剩下10分钟时，加入枸杞子。 加少许盐调味即可。

小贴士：感冒、发热、经期、高血压、高血脂的人群不要食用。 2.这里使用的是电炖锅炖“鱼胶”功能。

花胶煲汤的做法有哪些？这里是关于的问题，今天花胶鱼胶宝妈小编就来给你解答一下。
鱼胶网站小编回答：

花胶也叫做鱼胶、鱼肚，但它并不是鱼的胃，而是鱼的鱼鳔制成的干制品，花胶算是中国人对于食材的智慧运用之一。花胶的口感是真的十分不错，所以才可以位列在“鲍参翅肚”之中。而且虽然顶级花胶十分昂贵，甚至已经变成了收藏品，但是日常生活中我们还是可以买到一些相对平价的花胶来吃的，下面我们就来分享一下花胶的做法。

其实相比较花胶的做法，泡发花胶是一个耗时更长更需要点技巧和耐心的事情，基本上只要花胶发好了，炖煮的时候放进去就好了。所以咱们先来说说怎么泡发花胶，然后再介绍一下花胶的做法，以及是不是真的像一些商家说的那么有营养。

【泡发花胶】比较常用的有蒸、煮两种方法：

⑴蒸制法：取一个盘子铺上点葱姜、淋点料酒，然后把花胶放上去，再放进蒸锅里去蒸大约15到20分钟左右。这个时间难以说死，主要得看鱼胶的大小薄厚，蒸到鱼胶变软就行了。蒸好的鱼胶取出来之后投入冰水中，然后放进冰箱冷藏室，低温泡发一晚就差不多了。最后将泡发好的花胶剪开，去除油污血渍之类的东西，就可以进行你想要的烹饪了。

⑵煮制法：清水里放姜片，然后把花胶放进去，搁在冰箱里先泡一晚上。隔天花胶捞出来去除油脂杂质，加点葱、姜放入锅里，加清水开始煮，这个时间不用太长，煮到看见花胶卷曲就可以熄火了。捞出来的花胶投入冷水中降温，之后再换水放入冰箱继续低温泡发，基本上几个小时最多转过天来就差不多泡好了，再次检查去除残留油污血渍就可以用来烹饪了。

（花胶的泡发时间主要还是看个头的大小，但是不管是蒸还是煮的方式，高温处理过之后的花胶最好过凉水冷却一下，不然其中胶质会大量析出，口感就不那么好了）

【花胶炖鸡】

1. 鸡洗净斩块，焯水处理去掉血沫污物之后沥干备用；
   
2. 炒锅下油烧热爆香姜片，然后下鸡肉炒至表面水分蒸干、略带焦黄；
3. 烹入一些米酒，加几个胡椒粒进去，简单翻炒一下，全部移入炖锅；
4. 放入花胶，加水炖煮1个半小时以上，最后加盐调味就好了。（如果想要金黄浓郁的汤汁，可以准备一块南瓜，蒸软或者微波炉“叮”软，搅打成糊加进去）

【花胶炖牛奶】

泡发好的花胶加牛奶一起放入炖盅里，然后可以加入红枣或者红豆之类的，对腥味敏感的话可以加一片姜（其实只要泡发的时候处理好，基本用来炖这个甜品的小花胶是不会有什么腥味的），之后放入锅中隔水炖煮2个小时左右，基本上花胶炖牛奶就完成了，取出来之后就可以吃了，根据自己口味选择要不要加糖。也可以放凉之后进冰箱冷藏一下，拿出来就跟果冻、布丁似得。

最后啰嗦一下【花胶的营养】

首先我也认为花胶是十分美味的食材，只要有耐心的话不时烹煮一点花胶来吃是很不错的美食体验，但是它的营养价值真的不怎么样。关于花胶通常能看到的介绍都是：“含有大量的高级胶原蛋白、多种维生素和矿物质，蛋白质含量高达84%，脂肪含量不足1%，是十分优质的食物、滋补圣品。”等等。

其中花胶含有“高级胶原蛋白”这个说法，就是一个标准的营销造词，简单明了的说这就是“忽悠”。胶原蛋白虽然来源很多，但是并不存在“高级”和“低级”的说法，而且胶原蛋白本身就不是优质的蛋白质。不管是高级的、螺旋结构的胶原蛋白，只要被人吃进去就一定会被分解成氨基酸，而组成胶原蛋白的氨基酸都是大量的非人体必须氨基酸，这些都是人自身可以转化、合成的，并不需要额外补充、就算补充了也没有好处，吃多了还会加重肾脏负担。

所以人体必需的8种氨基酸在花胶中的含量很低，其中人体必需的色氨酸是胶原蛋白完全不具备的。而且花胶中的矿物质和维生素种类也都十分常见，并且含量也都不高。花胶最为突出的营养指标就干品高达84%以上的蛋白质含量，不过其中绝大部分都是胶原蛋白，咱们前面也解释了，这并不是什么优质的蛋白质来源。

所以花胶虽然是十分美味的食材，但是其营养价值是真的不高。不过美食文化中营养只是其中的一部分并不是唯一，觉得好吃、喜欢这个口味，那么时不时吃一次身心愉悦，但如果只是听人家说吃了“大补”、“养生”、“有功效”，出于这些目的的话，那还是理智思考一下吧。

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花胶有着丰富的胶质以及蛋白质，营养丰富，味道鲜美，做法也有很多种，但都不算困难，大家多动手尝试制作几次就可以熟练掌握

下面我分享一下我煲花胶的方法，希望对大家有所帮助！

花胶红枣炖鸡汤

将花胶洗净后沥干水分，起锅烧油，油热后放入里沥干水分的花胶，小火慢炸，待花胶颜色呈现金黄色，体积膨胀至原先体积的两倍大左右，捞出沥油清洗干净放入盆中，倒入清水，浸泡一晚，花胶泡好后切段

红枣洗净后去核，生姜切片。将整鸡去除内脏处理好后清洗干净，切成大小适中的鸡肉块，锅中倒水，水开后放入切好的鸡肉块，倒入料酒，焯一下，焯好后捞出

锅中倒水， 放入生姜片、红枣，煮开后放入焯好的鸡肉以及花胶，倒入料酒，再次煮开后转小火煮两小时左右，根据个人口味放入适量食盐调味即可

花胶红枣炖鸡汤就做好了

花胶猪骨玉米汤

生姜切片，葱切段，玉米掰小段，胡萝卜去皮切滚刀块，花胶清洗干净后放入水中泡两天，中途换几次水，锅中倒水，放入生姜片、葱段，倒入黄酒，将泡好的花胶冷水下锅煮一下，开锅后五分钟左右捞出，切成小段备用

猪骨洗净后放入锅中焯一下，焯出浮沫后捞出，用冷水冲洗干净

另起一锅，锅中倒水，放入花胶以及猪骨，大火煮开后转小火炖煮一小时，放入玉米段、干红枣、胡萝卜块，再炖一小时左右，放入食盐以及胡椒粉调味即可

营养又美味的花胶猪骨玉米汤就做好了，大家快尝试制作吧

大家如果在制作的过程中遇到什么问题或者不同的做法，欢迎大家在评论区留言讨论！

花胶煲汤的做法有哪些？金姐为你解答这个问题。有很多人不知道什么是花胶！花胶，又称鱼胶，是鱼漂的干制品，因为含有丰富的胶质物，所以被称作花胶，鱼胶。

花胶煲汤具有养颜美容，延缓衰老，滋补身体等功效，而且味道非常好吃，特别适合女性食用。花胶的煲汤方法多种多样，根据不同的情况和需求，选用相应的煲汤方法，才能达到最好的效果。下面就和大家介绍几款花胶的煲汤方法。

《牛奶炖花胶》：干花胶50克，牛奶两盒，生姜两片，红枣五六颗，冰糖一两颗。

干花胶温水泡软，切成段，红枣清洗干净。放入炖盅，加入牛奶，姜片，冰糖。起锅加水大火烧开，放入炖盅，转小火炖40分钟即可。牛奶炖花胶，养颜美容，增白润肤，增补气血。

《花胶炖鸽子》：鸽子一只，花胶40克，茶树菇50克，精盐适量。

鸽子宰杀，去毛去内脏，清洗干净。花胶温水泡发切成小片。茶树菇温水泡软，清洗干净。将所有材料放入电压力锅，加入适量清水，盖上锅盖，按下煲汤键。煲汤完成，打开锅盖，加入食用盐调味。最后撒一些葱花焖一分钟即可。花胶炖鸽子有滋补肝肾，增强体质，愈合伤口等功效。适合身体受创，体质虚弱的人食用。

花胶除了以上两种煲汤方法以外，还可以搭配鱼头，母鸡，鲍鱼，排骨等等一起煲汤。由于时间原因，我就不一一介绍了，想了解的朋友可以在下面留言。

大家好，我是金姐，擅长经典小吃，钻研传统美食。愿在吃货的道路上与你并肩同行，喜欢的朋友，动动你宝贵的手指点个赞，谢谢。

花胶其实就是我们日常生活中的鱼胶，地方不同可能叫法不同，鱼胶是由鱼肚子里的鱼泡（大家宰过鱼应该知道鱼肚子里面有泡泡状的东西，是鱼类用来上升和下沉的器官）干制而成，富含胶质，一般取较大的鱼类的鱼泡去干制鱼胶，小鱼的鱼泡制成的鱼胶偏小，质感差，不经济也不划算。花胶由于营养丰富，价格适宜，受到大众的普遍认可，下面我们来分享下如何烹饪美味的花胶以及挑选花胶的小妙招。

首先比起花胶的烹饪方法，花胶的泡发处理过程比较麻烦，相信绝大所数的朋友在泡发鱼胶的时候喜欢用上锅蒸然后放入冷水继续浸泡的方式来泡发花胶，在这里本人不建议采用这种方式，因为会导致滋补效果大大折扣。

为什么泡发过程不建议采用上锅蒸这种方式?

因为花胶中的主要成分是高级胶原蛋白和维生素，这种胶原蛋白有一个特性：在干蒸的情况下遇到高温蒸汽后会变性变成明胶，这也是为什么这种泡发方式泡出来的花胶又大又白，这是因为明胶有很强的吸水性，吸多了水分自然会膨胀得很大，但是明胶是大分子蛋白质，不利于人体吸收，所以滋补效果会大大折扣。

那我们应该如何正确泡发花胶呢？

（1）直接用冷水去泡发。这种方法虽然比较耗时，但是最大程度保留了花胶的营养价值，浸泡鱼胶至刚好能够卷起的程度就差不多了，然后清水希干净表面的杂质直接烹饪即可。

（2）如果是比较薄的鱼胶就不建议泡发，直接洗干净上锅即可。这是我的一个经验分享哦，上次我去买鱼胶，老板跟我说这种薄的鱼胶可以直接炖煮，不建议泡发，可以最大程度地减少营养的流失。

花胶煲汤的做法

一、花胶炖猪蹄筋

【准备材料】

花胶、猪骨、猪蹄筋、葱、姜、黄酒、醋，其它一些佐料（可看个人口味适当添加，例如山药等）。

【烹饪步骤】

第一步：先提前将花胶、猪蹄筋泡发好。

第二步：锅中放入水，加入生姜、葱、黄酒，然后大火煮开。放入花胶稍煮几分钟，捞起。

第三步：花胶、猪蹄筋、猪骨和其它一些佐料洗净，全部放入炖锅，加入醋去腥。

第四步：炖煮一个小时后，加入少量盐调味即可。

【营养价值】

花胶、猪蹄筋富含胶原蛋白，具有滋补美容养颜、强筋壮骨、延缓衰老等功效。

二、花胶鸽子汤

【准备材料】

花胶、鸽子（建议老鸽）、红枣、枸杞、姜片、黄酒。

【烹饪步骤】

第一步：提前将花胶泡好。

第二步：鸽子处理干净，稍微焯烫。

第三步：将鸽子和花胶一齐放入到炖锅中，加入红枣、枸杞、生姜、黄酒。

第四步：炖煮一个半小时后，加入适量盐调味即可。

【营养价值】

民间俗话说“一鸽胜九鸡”，老鸽炖花胶强身健体、益气补肾。

最后在给大家普及下如何去挑选花胶的小妙招。

（1）挑选花胶要尽量购买大一点的鱼胶，大鱼才会有大鱼胶，营养也会更加丰富。

（2）花胶挑选越干越厚越好，而且没有特别的异味最佳。

（3）有些花胶是分雄雌的，雄的花胶较薄，但是耐炖，雌的花胶较厚，雄的花胶功效要较好些，价格也会贵点。

更多小妙招，欢迎大家补充~

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很高兴能回答您的问题，大家好，我是爱做饭的杨柳，花胶是我非常喜欢的一款食材，不仅营养丰富，而且是滋补保养的佳品，用花胶来煲汤也是我最喜欢的一种做法。

下面就给大家分享一道我经常做的花胶鸡汤的做法吧。这个做法的汤，味道鲜美，口感醇厚，很适合爱美的女生哦！

食材：半只鸡，花胶100g，红枣几颗，少许食用油，葱花，姜，盐。

1、把花胶用冷水泡12个小时以上，然后切块，不切也可以。

2、姜切成片。

3、锅中倒油，热锅冷油下鸡肉块炒香变色，然后在下姜片，一起翻炒。

4、把炒好的鸡肉和姜片倒入炖汤的锅中，加热水大火煮滚，再中火顿半个小时。

5、炖煮半个小时后，把花胶和红枣一起放入锅中，用小火慢炖两个小时以上。一定要把花胶炖至软糯酥烂哦。

6、加盐调味，出锅后撒一点葱花即可（葱花可以不放）。

小贴士

1、炒香的鸡肉煮出来的汤会很浓郁，跟花胶更加搭。

2、红枣可以让汤更加鲜甜。

3、花胶一定不能放锅底，容易糊锅。

4、花胶一定要慢慢熬煮，才能把它的香和甜熬出来。

感谢大家看完，如果有什么意见或建议，可以给我评论留言哦！谢谢。

花胶在江南地区知道的人很少，而我是地地道道的苏州女生，却因为澳门好友的推进从此爱上了这口感和对肌肤实实在在的好效果的花胶！下面我告诉大家比较好的做法！

花胶炖鸡汤

BY澳门鸿祥贸易有限公司

主料

• 花胶1片
• 草鸡半只

辅料

• 松茸3只（泡开）
• 花菇4只（泡开）
• 生姜6片
• 黄酒备用
• 材料包1包

1.

花胶（越厚越好）一片冷水浸泡12-20h，期间有条件请换水2-3次

2.

水烧沸后加入4大片生姜，和浸泡好的花胶，盖盖煮沸后加入一汤勺黄酒，闷盖煮10-15分钟。

3.

此步骤可根据个人情况选择性操作，闷煮的花胶待自然冷却后再加入冷水浸泡10-16小时，其目的是可以让花胶最大限度的泡发完全，可比步骤2泡发大出1倍。口感也会更肥厚，软韧。

4.

根据食用人数，准备1只或半只草鸡

5.

将一锅水烧开，加入草鸡和生姜，烧开后加一勺黄酒焖盖大火烧10-15分钟

6.

将配好的材料包（枸杞，淮山，桂圆，）也可根据个人喜好加入松茸，花菇一同放入有煲汤功能的电饭锅中。

7.

将步骤3，5，6加入电饭锅中，选择煲汤功能，煲2-3h即可

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花胶煲汤的做法有哪些？

很多人看到“花胶”这个名字会觉得这个名字特别美，但是不知道它究竟是什么，其实花胶又名鱼肚，是将鱼鳔晒干后制成的，我们日常购买的花胶一般会取自大型的鲟鱼、大黄花鱼中，像顶级鱼肚——金钱鳘鱼胶是非常罕见的，斤价在几十万以上，非常珍贵。

花胶有着丰富的蛋白质、多种矿物质、维生素等营养元素，除此还含有丰富的胶质，有着“海洋人参”之誉，是与燕窝、鱼翅齐名的“八珍”之一。

花胶不仅可以做美食，而且中医认为，花胶具有滋阴养颜，补血，补肾，强壮机能之功效，适合腰膝酸软，身体虚弱患者常食用。

花胶用来煲汤不但非常滋补，味道也是非常好吃的。花胶炖鸡、花胶排骨、花胶炖鸽子、花胶炖猪蹄，都是非常好吃又营养的做法。做法也很简单，只要学会了一种，就能举一反三，煲很多自己喜爱的花胶汤了。今天跟大家分享一道滋补又好吃的花胶炖鸡，你馋了吗？

【食材】

笨鸡半只、花胶2个

【配料】

姜片、盐、枸杞、红枣

—— 【开始制作】 ——

1、将花胶提前浸泡2小时，将鸡肉清洗干净。因为花胶带有一定的腥味，对腥味比较敏感的可以用姜煮5分钟再拿来煲汤。

2、锅中倒入适量的水，煮沸后放入鸡肉焯水去除血沫。会让炖出来的汤更清，没有杂质。

3、在砂锅中倒入清水，放入姜片、焯水的鸡肉、泡好的花胶，用大火煮到开锅后转小火，炖90分钟。在炖到30分钟的时候放入六七颗红枣，炖到60分钟的时候放入一小把枸杞。

一锅甜美、香浓、滋补的花胶炖鸡就做好了。是不是超级简单？

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我们都知道花胶的营养价值非常的丰富，含有丰富的蛋白质、胶质等，是非常好的煲汤食材。很多女性朋友都喜欢吃花胶煲汤，下面为大家介绍花胶煲汤大全~

一、花胶西洋参汤的营养做法

所用材料有：花胶100克，瘦肉300克，西洋参10克，姜片，食盐适量。

独特做法：先将浸发好的花胶切块备用，西洋参切片，瘦肉切块，把花胶、西洋参、瘦肉、姜片一齐放入炖盅内，待锅中的水沸腾后把炖盅放进去，文火炖3小时即可，食前再调味。

常见的功效：健脾养血，补肾益精，滋补养颜。

二、花胶炖水鸭的营养做法

所用材料有：花胶100克、水鸭一只、淮山15克、茨实15克、圆肉15克、生姜2片。

独特做法：将水鸭刮洗干净后放入沸水中煮5分钟后捞出备用，把茨实、淮山用水浸泡半小时，再将茨实放入水鸭肚内;将浸发好的花胶切块，连同水鸭、姜片、桂圆肉放人炖盅内，待锅中的水沸腾后把炖盅放进去，文火炖3小时即可，食前再调味。

常见的功效：滋阴补力，益气养血，养阴退热。对于热病后、产后、劳伤而气血虚弱、脾胃不足，肌热烦渴，面色潮红，睡眠不佳者等适用。

三、花胶松茸鸡脚汤的营养做法

所用材料有：花胶150克，鸡脚10只，姬松茸5个，姜2片。

独特做法：把鸡脚放入开水中煮3分钟，取出备用;将浸发好的花胶切块备用;姬松茸用清水浸1小时。将所有材料放入炖盅内，待锅中的水沸腾后把炖盅放进去，文火炖3小时即可，食前再调味。

常见的功效：滋阴补气，去风湿，补脚力，润肌肤。

四、花胶炖双参的营养做法

所用材料有：花胶 1只，党参 2条，花旗参 2条，姜 数片，蜜枣 2棵，果皮 1/4块，水 适量

独特做法：1、花胶浸软，用姜水出水;2、将花胶放入炖盅，加入洗干净的党参和花旗参(切段或切片)，蜜枣和果皮(我习惯磨成粉状);3、加入适量的水;4、用电子炖盅慢炖功能炖5小时;5、盐就随自己喜好，在炖好后加，我是不加的。

五、花胶茶树菇炖排骨的营养做法

所用材料有：花胶，茶树菇，排骨适量，蜜枣，淮山，枸杞

独特做法：1、花胶、茶树菇泡水发开;2、排骨或扇骨飞水;3、全部材料放入锅中炖两小时。

六、灵芝花胶炖汤的营养做法

所用材料有：灵芝(一指宽的量/人)、花胶(25-35g/人)、红枣、桂圆、龙骨(或鸡)、姜

独特做法：1.花胶冷水泡发(5、6小时以上)，滚水稍微i焯烫一下，切成小段;2.猪骨或鸡，用焯水;3.灵芝、红枣几颗、桂圆几颗、姜片、猪骨、花胶一起放入炖锅，隔水炖3小时;炖好后放入少许盐调味。

七、猴头菇炖花胶的营养做法

所用材料有：花胶适量，猴头菇适量，猪展肉适量，淮山适量，枸杞子适量，盐适量

独特做法：1.猴头菇用水浸泡一晚发好。2.发制花胶：将花胶蒸半小时，然后放入冰水中，置于冰箱里24小时取出就行了。3.将花胶和猪展肉切块，焯水(水里放些姜葱去腥)。4.将焯好水的花胶和猪展肉欲其他材料一起入炖盅，盖好盖子文火炖3小时就行了。出锅后根据自己的口味适当加盐调味。

八、花胶银耳莲子汤的营养做法

所用材料有：花胶15克，莲子、银耳适量。

独特做法：1、花胶加清水泡发一夜，取出在开水中焯一下至软身，切丝备用。2、银耳莲子泡一会，后洗净。3、放入电炖锅中炖2-3个小时。4、加入冰糖即可食用。

常见的功效：本汤有生津、润肺、补肾、止咳、清热、养胃、补中益气、壮身补脑、提神、活血之功效。女性常食用可起到嫩肤美容的效果。

九、花胶炖鸡汤的营养做法

所用材料有：花胶4个、鸡半只、姜3片、桂圆、红枣、枸杞各少许

独特做法：1、将花胶放入锅中，在锅里加入半碗油，用小火温油泡发，待花胶颜色微黄即可捞出。2、用清水将花胶冲洗净，放入有姜片的水中浸泡约12小时。3、待花胶泡好后，再次清洗后沥干水分即可。4、将鸡切成小块去皮，焯水备用。红枣去核，黄花胶切段备用。5、在锅里放入适量清水和姜片，加入红枣、桂圆、枸杞，烧开后放入鸡块，再加入少量米酒。6、待其再次烧开后，转小火慢炖约两小时，即可调味食用。

常见的功效：补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨，美容养颜，延缓衰老的功效。尤其对女性子宫有良好的功效。

十、花胶红枣汤的营养做法

所用材料有：花胶30克，红枣适量，冰糖(看个人喜欢定量)

独特做法：1、将花胶泡发，待花胶颜色微黄，发软即可捞出切丝备用。2、将所有用料用温开水洗净，放入锅内，加两碗开水，以大火煮沸后，改小火炖、溶化至一碗。

常见的功效：此方具有调经、活血、补血、止咳等功效。特别适用于女性产前产后、术后、久咳不愈、体虚、贫血。若坚持服用，营养均衡。效果更佳。

特别阅读：花胶煲汤要泡多久?花胶煲汤一次放多少?

一、花胶煲汤要泡多久

花胶煲汤提前半小时用冷水泡。

花胶汤做法：

1、食材:花胶、鸡脚、金不换。

2、将切好的花胶洗净,用清水隔夜浸泡。

3、将浸泡好的花胶和洗净的鸡脚放入汤锅中,注入适量的清水。

4、盖锅盖,大火煮滚。

5、飞水,再次洗净。

6、重新放入汤锅中,在放入洗净的金不换,一次性注入适量的清水。

7、盖锅盖,大火煮滚。

8、揭盖,关火。

二、花胶煲汤一次放多少

一个人饮花胶炖汤的份量可以根据你的食量来调整，一般一碗350毫升比较合适。

四、花胶炖汤的做法：

1、花胶洗净晾干水分。

2、锅里放大半碗油，把鱼肚放进锅里，开小火保持温油泡花胶。

3、等花胶鼓起发大至1.5-2倍左右，颜色变微黄即可捞起。

4、炸好的花胶推到锅边控干油。

5、油发好的花胶完全鼓起，折断后断面呈海绵状。

6、用清水把炸好的花胶冲洗一次，放盆里加清水和姜片浸泡12小时。

7、浸泡好的花胶会较之前再涨发1.5倍左右，换水再清洗1-2次，滤干水分就可以烹饪了。

8、鸡斩成小块，切去一部分鸡油和鸡皮。

9、桂圆，红枣去核(带核比较燥热)备用。

10、鸡块焯去血水备用。

11、泡发好的花胶切成小段备用。

12、锅里放清水和姜片，加入桂圆，红枣，枸杞烧开后放入鸡块和一汤勺米酒。大火烧开10分钟后，转小火煲1.5-2小时。

13、熄火前加盐调味即可 。

我妈一般就是用来炖瘦肉党参桂圆汤。

我自己就比较爱用花胶炖汤水。

炖奶的话，一次喝不完还可以放进冰箱做奶冻。

也可以用来炖藜麦，炖藜麦好好吃还健康。

材料

花胶20克，乌鸡半只，花菇7个，姜，料酒，盐

做法

1、花胶放在清水里泡12个小时，倒掉水。锅里放清水，姜片烧开，把发好的花胶放进去煮20分钟，捞起来，过冷水，洗干净。

2、香菇用温水泡发；乌鸡斩块洗干净，锅里放水，放姜片烧开，把乌鸡放进水里，待水再次沸腾的时候倒进料酒，再煮开。把乌鸡捞起来，再用冷水洗干净。

3、把乌鸡，香菇，花胶和姜片放进砂锅里，“强档”炖5个小时，喝前放盐调味即可。

更多鱼胶知识分享：花胶煲汤的做法有哪些？什么是鱼胶？鱼胶有什么营养价值，又有什么做法呢？桃胶，花胶和鱼胶哪个更补一些？粤菜的花胶汤是怎么做的？