女人常吃燕窝能保持年轻吗 女人常吃燕窝能保持年轻吗视频

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不会越来越年轻 但可以减缓衰老 美容养颜

保养自己，不仅仅是让你用一些护肤。还可以多吃一些补充雌激素的食物。家隔壁的阿姨上了40岁之后，就经常吃一些补充雌激素的食物。吃多了也就有了经验，她最近发现了一种补充吃激素的食物，堪称“平民燕窝”。它就是皂角米，这东西还有很高浓度的植物胶，女性经常吃一点，能够补充雌性激素，养护卵巢的健康。然后它还能补充人体的胶原蛋白，让皮肤看起来更紧致，人显得更年轻。下面给大家分享一个炖皂角米的方法。感兴趣就看看吧！

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首先准备好需要的材料：皂角米、桃胶、梨、冰糖、清水

第一步：先把买好的皂角米洗干净，皂角米洗干净后放入碗中泡发，这样才更容易煮的软烂，吃起来口感会更好。为了节省时间，建议大家提前一晚将皂角米泡好。皂角米泡好之后捞出来，放在一边边沥干备用。

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第二步：接着备好一个碗，将桃胶放入碗中泡发。桃胶上有很多杂质，小厨建议大家仔细清洗，要将桃胶上的杂质清洗干净，这样才不会影响桃胶的口感，吃起来也更卫生。桃胶的杂质处理干净之后用清水再冲洗一遍，以防残留杂质。接着洗个梨，将梨切成块，放在在一旁备用。

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第三步：材料都处理好后，将清洗好的桃胶放入陶罐，接着放入皂角米。这两种食物都比较难煮，所以要提前煮一会儿这样才更好吃。如果把梨一起放入锅中，长时间煮梨会影响梨的口感，吃起来就不会那么新鲜。虽然这样比较麻烦，但是味道会更好。

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第四步：等到皂角米颜色变得透明时。就可以把梨块放入锅中煮了。放入梨后，盖上盖子，用小火慢炖一个小时左右。这样就可以炖出，营养又美味的“平民燕窝”了。

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这样一道简单的“平民燕窝”就完成了，你们学会了吗？女性在45岁后雌性激素会减少，容易老得快，大家不妨学学一下隔壁的阿姨多喝一点“平民燕窝”，能养护女性的卵巢，增加雌性激素，到了45岁也不怕显老。

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