燕窝是不是要经常吃才有效果 燕窝是不是要经常吃才有效果呀

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1、改变肌肤：3个月以上。每个月食用燕窝1-2次，是无法达到效果的。众所周知，对于药品而言，效果快的，也是最伤身体的。当然燕窝是药食同源，少量多次，坚持不懈才能出效果。皮肤的更新周期至少28天。权威机构分享结果，吃燕窝通常需要坚持90天以上，才能感觉到皮肤的改变。当然，你能坚持一年，二年甚至更长的时间，固然更好!所以，一般坚持食用燕窝3个月左右，慢慢的会在皮肤上看到效果，例如皮肤更加紧致，痘痘少，痘印和疤痕明显变淡....可以说燕窝功不可没。2、对于孕妇：12月以上根据众多孕妇的经验总结，备孕的时候吃燕窝，比孕期再开始吃燕窝的效果好很多。也就是我们常说的，一人吃二人补。孕前、孕期、孕后吃燕窝，做一个与众不同的妈妈。其一：增强免疫力，少生病。其二：减少妊娠纹。其三：气色好，不易发胖。其四：增强宝宝大脑发育。其五：宝宝皮肤白皙。当然燕窝也不是万能的，不是说吃了燕窝的宝宝皮肤一定白皙，孕妇一定没有妊娠纹，但是在同等条件下，会大大提升这种概率。如果帮助到你 能帮忙点个采纳吗 谢谢

很多人问燕窝为什么至少要坚持3个月，因为人体细胞代谢为3个月，3个月是至少的周期了，而且建议吃燕窝要一定有规律的吃，可以选择隔天吃，也可以选择每天吃，或者经济条件一般的，也可以选择一周两次，只要有规律，就可以，不要三天打鱼两天晒网啦。

那么如何来分辨选择燕窝呢？首先我们来认识下燕窝原料

毛燕根据含毛量的多少分别分为：极轻毛燕，轻毛燕，中毛燕，重毛燕

其中毛燕含毛量越少，品质越优，燕窝酸和发头口感也最好，当然价格也是最高。

纯手工人工挑毛无法做到干净度百分百，有些小绒毛得彻底泡发后才能在燕丝之间发现，这些少许小绒毛，挑毛后的小缝隙、微黄的干蛋液，恰恰是这盏燕窝纯天然的标志！

如果想要白白净净，零绒毛零杂质，加药水漂白即可，燕窝之所以珍贵就在于它天然纯手工。

身边也有非常多的踩坑，教大家如何鉴别纯天然燕窝和问题燕窝。

一般问题燕窝有这几个手段，刷胶，粘碎，漂白。

刷胶主要目的是为了把原料很差的疏盏用刷胶的手段变密，鉴别是否刷胶有个最简单的方法，大家可以把燕窝对着阳光，看看透光性是否好，看看纹理是否清晰。

粘碎主要目的增加燕窝重量，将燕碎粘在燕窝底座，辨别方法是看看燕窝底座是否蓬松，如果密不透风，结结实实，就是粘碎燕窝了。

漂白这个就比较可怕了，上过化学课的同学肯定都知道过氧化氢这种漂白剂，高氧化性，又能消毒，但是漂白之后的燕窝肉质比较透，泡发之后很绵，攥在手里就像捏海绵一样的感觉，整体的燕丝像空了一样，失去了燕窝该有的弹性。

所以大家一定要学会如何辨别，欢迎大家讨论补充。

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