关于女人补血吃什么鱼胶比较好，平时上网总会看到各种各样的鱼胶花胶知识，最近在网上经常看到朋友们在谈论女人补气血，吃些什么比较好？的问题，今天给大伙带来女人补血吃什么鱼胶比较好的解答，有兴趣的小伙伴一起看看吧，希望对您有所帮助。
女人补气血，吃些什么比较好？

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气血不足会导致女性脸色苍白，影响女人的外观，而女人补气血最好的方法就是食补，今天就给大家分享一下具有补气血功效的六种食物。

女人补气血吃什么好？

1、枸杞

枸杞可以跟红枣一起泡水喝，也可以在煲汤的时候加入些许的枸杞也能起到补血的作用。

2、鱼胶

鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。

3、莲藕

莲藕其实也是可以补血的，莲藕可以生吃也可以用来炒菜，或者煲汤，如果补血的话建议是煲汤吃比较好，我们都知道汤是最有营养成分的。

4、红枣

红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。

5、黑芝麻

我们常说头发白的人多吃黑芝麻可以让头发变黑，其实这个功能到底有没有，只有试过的人知道。不过黑芝麻也是可以补血的，黑芝麻可以煲粥吃，也可以将黑芝麻磨成粉，放入开水中泡着来吃，一般超市里面都有黑芝麻粉卖的。

6、红豆

红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。

三款女人补气血药膳

1、当归乌鸡汤

食材：乌骨鸡1000克，女贞子25克，当归50克，桂圆15克，盐5克。

做法：乌骨鸡剖后洗净，放入滚开水中，高火3分钟，取起洗净。女贞子、当归(切片)、桂圆肉、乌骨鸡放入器皿内，加入滚开水1000克，中火40分钟，食用时放精盐即可。

2、当归党参炖鸡汤

用料：当归10g、党参10g、鸡2斤、枸杞5g、莲子5g、红枣10枚、盐5g、生姜5g。

做法：鸡洗净，飞水(放入水中沸滚5分钟，然后将水倒掉，鸡冲洗干净。目的是去除血水浮沫)。当归、党参、枸杞、莲子、红枣洗净，红枣去核。切三片生姜，和所有材料一起入锅，加入足量清水，武火煮沸后转文火煲2小时。出锅前下盐调味即可。

3、当归鸡蛋红糖水

用料：红枣5颗、鸡蛋100g、当归15g、红糖30g。

做法：当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。切成薄片。把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。加入红糖，煮至糖溶即可。

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黄芪当归补气啊，我高中的时候我妈妈就开始将黄芪添在一些汤里了，炖汤.女性气虚血虚很常见，我的身体就是这样，也吃了很几次中药调理，我发现有黄芪，白芷，当归这一类的，红枣大家都说有用那就也泡泡茶吧

女性气血不足会出现：

头发干枯、脱发、发黄、发白、开叉；

手脚经常冰凉、或者手心偏热出汗、女生有痛经或者肥胖；

皮肤粗糙、暗黄无光泽、长斑；

失眠多梦、眼睛干涩、眼袋大、眼皮沉等情况

如果出现轻微的气血不足我们就可以通过日常饮食来改善。

红枣

红枣是一种传统的补气血不错食材。一旦人体出现气血不足的情况，就可以每天吃一些红枣来进行滋补。最好熟吃，可以蒸熟、煮粥或者煲汤。

山药红枣粥：早上经常熬点山药红枣粥，美容养颜补气血，还能起的开肠胃的作用。常吃山药养身健脾胃，能提高人体抵抗力。

四物汤

四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色。

做法：将四物包好，加入排骨一起炖成汤就可以了。如果不喜欢吃排骨的话，也可根据自己的口味加入其它的肉类都是可以的。

红糖

红糖女生一定不陌生，一般痛经时期泡水喝会缓解不少，其实痛经也是由于体内寒气堆积过多影响，建议女生平时不要食用凉东西，从冰箱拿出来的食物最好放置常温或加热再食用，这对自身气血和身体都有好处。

女人吃什么补血补气？这里是关于的问题，今天花胶鱼胶宝妈小编就来给你解答一下。
鱼胶网站小编回答：

应该找医生检查缺什么补什么。或找一个好中医诊珍脉，用黄芪，当归之类调补。不要自己乱用，要听医生的。

我就是气血不足，我也去看过中医，中医大夫让我经常用红枣、桂圆、和枸杞子、还有莲子红豆煲汤喝，肉类多吃牛肉和猪瘦肉还有鸭血，这样可以有效的改善睡眠！

谢邀！

气和血对人体非常重要，不仅是对女性，对男性也是同等重要的。

气是构成人体的基本物质之一，是推动和调控脏腑功能活动的动力之所在。从而起到维系生命进程的作用。

血是循行于脉中的富有营养和滋润作用的红色液态物质。也是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。

气和血是相互依存、相互依赖、可以相互转化的。

《灵枢.邪客》、《灵枢.痈疽》篇分别说:夫血脉营卫，周流不休；营气者，泌其津液，注之于脉，化以为血，以荣四末，内注五脏六腑。《校注妇人良方.产宝方论序》说:血气宜行，其神自清，月水如期，血凝成孕。

这些都充分说明了气血特性和功能，以及对人体的重要作用。

那么，如果气血有问题，如气血虚弱、气滞血瘀，对女性来说影响是非常多的。常见的有头晕目眩，面色无华，困乏无力，精神倦怠，月经不调等等。

同时，有很多因素对正常人的气血是有影响的。如外感六淫:风、寒、暑、湿、燥、火，等，对人体脏腑的侵袭，还有情志因素都有可能对气血造成影响，所以，不仅仅是吃什么对气血有影响，它包含了很多因素。

但有一点是可以肯定的，只要保持每个脏腑的机能正常，人体的气血就自然正常，而不要去特意的补什么，有时候正常的人，特意的去补，有可能还补出问题来。

如果仅从吃来说如何补气血，选用的方法非常之多，选用的药物也很多。

常选用补气的药物有:人参，西洋参，党参，太子参，黄芪，白术，山药、大枣等。

常选用补血的药物有:当归，熟地，何首乌，阿胶，龙眼肉等。

中医讲究，药食同源。有很多配伍及食疗的方法，都可以补气补血。但是每个人的体质不同，基础疾病不同，是要根据情况来加减，而不能一概而论。如果一概而论，有可能很多人会吃出问题。

女人吃红肉等富含B族维生素的食物，就可以补血。猪油维生素B的含量也比较高也可以补血气。

Hello，大家好，我是娜姐，爱美食，很高兴来回答你的这个问题

女人吃什么最补气补血呢？在传统的医药中，阿胶糕是首选，尤其是冬季，非常适合吃，自古以来，我叫以补气补血，出名，在中医药典中，也有相关的记载，如果不能适合阿胶的口味，可以选择适当的红枣枸杞，来进行食补

除此之外，也可以选择花生和豆浆，都是不错的选择，当然你也可以选择一些，葡萄干，荔枝，这些都是可以的，像食物类的，你可以选择当归党参鹿茸，乌鸡，等等。都是不错的，一般气血不足的话，会导致手脚冰凉，或者是掉头发，这些都是征兆，也可以看手指甲上的半月形，正常情况下半月形应该除了小手指有

希望我的回答能帮你解决问题

题主很高兴回答你的问题。首先来说我们女人为什么要补气血呢？因为广大女性朋友都会有生理期，这个时期就特别容易缺血，我身边的很多朋友都有贫血的毛病，一到冬天就手脚冰凉，一到夏天就手心冒虚汗。

那么吃什么可以有效的补气血呢，李酱下面推荐您做一道养生美食，广大男同胞也可以学起来，给女朋友或者老婆大人做做，没准会多给你点零花钱哈哈