备孕花胶的做法 花胶备孕怎么吃才有效

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相关备孕花胶的做法的扩展： 黑豆鱼胶排骨汤
黑豆莲子鱼胶汤就爱吃肉上班族快手菜鱼胶也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，是理想的高蛋白低脂肪食品，且易于吸收和利用。鱼胶是备孕的，准妈妈的必备食补补品哦！食材鱼胶50g黑豆20g莲子20g姜片3片盐少许水2碗制作时间：用餐人数：步骤1将50g干鱼胶清洗一遍，泡上半天。2将干莲子加水泡开。3将黑豆加水泡开。4猪骨头飞水捞起，切上3片姜片。5将泡好的鱼胶用厨房剪刀剪小，加上所有配料，加水，放进炖锅里。6按上鱼胶功能，OK完毕。炖上两个半小时，出锅，加少许盐，便可以享用浓稠的鱼胶汤，美容养颜哦！4小贴士泡鱼胶的水含有营养，不要倒掉哦，直接用来煮汤。

大家素知，广东人总有各种功效“神奇”的汤汤水水。不管一年四季抑或不同节气，都能找到专属的一道汤品。 上一个28天调理药膳的菜谱，主打的功效是祛湿。而这次，推荐一道经前滋补靓汤，滋阴备孕优选——花胶响螺片炖鸡。 花胶含有丰富的胶原蛋白，具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效。可以提高免疫力，对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳的人士，作为进补更为合适。 响螺片滋阴养燥，对熬夜少眠的人有护胃护脾，定安睡眠有辅助的疗效。 这款汤品滋阴养颜、老少咸宜，若是在排卵期喝这个汤可以促进子宫内膜的增长，增加受孕几率。而且补血气的红枣能让月经更加畅顺。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。 微信：cola8415

By 小森的妈妈

用料

花胶 1条响螺片 1片鸡肉 200克红枣 适量枸杞 适量桂圆 适量姜片 适量食盐 适量

做法步骤

1、鸡肉先焯水，去除血污及腥膻等异味。

2、将鸡肉放入炖盅，加入桂圆和红枣。（加几片姜辟腥）

3、放入已提前泡发好的花胶。

4、加入已浸泡好的响螺片。盖上盖子炖1.5小时。 汤快炖好的时候，加入枸杞。

5、加入适量食盐调味。 嗯~太香了！

6、一碗清甜又滋补的靓汤，炖好了~快来尝尝吧！

小贴士

1、除花胶提前泡发好外，响螺片也要提前浸泡一小时。 2、挑选花胶的小秘笈： 花胶颜色越深代表越陈旧，胶质的浓度减少，营养成分更容易被人体吸收。 老花胶较黄，颜色也较深。 真花胶是带有血丝的，用力折断会有白丝粘连。 带有人字纹的是公花胶，胶原蛋白更丰富。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。 微信：cola8415

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