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一、如何使用胶原蛋白效果最佳？ 1、内服：每天晚上睡觉前服用0.5g~2.6g（平平1汤勺约0.5g），晚上睡觉前（约10点左右）皮肤是新陈代谢最旺盛的时候，这个时间段服用可以很好的修复肌肤，如果你有果汁、牛奶或VC片，同时口服一片有加强吸收和美白保湿的效果！要想修复效果快，最好每天服用2g~3g，年龄偏大者每天5-10g。请注意：服用时间与吃饭时间至少隔开2至4小时。 2、外用：外用的话可以用于面膜或眼膜中，按1g:100g的比例加上SUM胶原蛋白精华粉（随做随用，取出一片面膜或眼膜，用SUM胶原蛋白精华粉打上一层轻薄的底后，敷在面部或眼部，这时就同时具有了活性胶原蛋白精华面膜的效果哦！） 3、DIY：可以自己DIY制作活性胶原蛋白护肤品：添加该产品后，对化妆品的保质期没有影响；胶原蛋白作为一种蛋白质，本身具有营养作用，在配方调整时予以注意；因为胶原本身的保湿性和润滑性较好，添加后可适量减少油脂的添加量，减少化妆品的油腻感。专家建议：胶原蛋白的保养时机，最好是在肌肤去角质后，皮肤处于最薄的阶段所做的理疗性保养。 二、使用胶原蛋白应注意的事项： 1、忌高温，40度左右可入口为宜； 2、最好不要与碳酸饮料冲饮； 3、配合服用 Vc 片能更好吸收； 4、晚上睡觉前9-10点钟使用最佳； 5、DIY胶原护肤品时，注意不要与含酒精成分的护肤品一起使用，因为酒精会破坏胶原蛋白的活性； 6、保持良好的饮食与作休习惯； 专家提醒：口服胶原蛋白至少要坚持一个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。专家指出，由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失的1/4，所以通过口服胶原蛋白保养皮肤必须像补钙那样持之以恒。

胶原蛋白占人体全身总蛋白质的30%以上，存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、关节等组织中，为皮肤支起一张“弹力网”，让皮肤和容貌保持紧致水嫩有弹性。但是，随着年龄的增长，女性从25岁开始流失胶原蛋白，逐步导致黑眼圈、面部松弛、下垂、产生皱纹等皮肤和容貌老化问题……如何真正有效的补充胶原蛋白呢？胶原蛋白和时下流行的玻尿酸、童颜针、少女针又有什么不同，看看专家怎么说。

童颜针、少女针和胶原蛋白有什么区别？

中国整形美容协会海峡两岸分会副秘书长谢佳宪教授介绍，在临床操作中，逐渐发现童颜针的效果是因人而异，有一部分效果很少，但是又有部分人没有什么效果。最重要的是有一部分人群打了童颜针之后，皮肤会产生可以摸得到的结节或硬块颗粒。

而“少女针”它类似玻尿酸+童颜针效果，结合了两者的优点，效果自然而好看。然而它的缺点也很明显，注射之后除了脸部2~3天内会非常肿胀，而且易压到血管，还会产生类似童颜针一样的颗粒和结节。所以对于整形医生来说，“少女针”在使用上必须要十分谨慎而小心。

而胶原蛋白和童颜针、少女针相比，则各项表现都比较平均。“假设一项产品满分是100分，少女针的效果是100分，安全性只有60分；胶原蛋白虽然效果和安全性都不能达到满分，它的分数却很平均。”

胶原蛋白和玻尿酸应该如何选择？

在大陆，一提起注射填充物，不少求美者会想到玻尿酸。究竟胶原蛋白和玻尿酸要如何选择呢？谢佳宪教授认为，“两者相比，玻尿酸的缺点就是胶原蛋白的优点。”

首先玻尿酸质地较为柔软，所以支撑力不够，只能用量来达到满意的塑形效果，因此如果采用玻尿酸塑形，则要保证注射量要大。胶原蛋白则比较硬、有弹性，注射后容易塑形；

其次，玻尿酸注射进去之后容易移位，胶原蛋白不会有此问题，注射后易跟身体结合；最后，玻尿酸是一种外观透明、具黏性的胶状物质，注射过多易产生塑胶脸，不自然。胶原蛋白因为是身体本身的成分，所以注射后效果自然，看不出有注射的感觉。

不过，谢佳宪教授说，由于玻尿酸生产较为容易，厂家较多，所以目前市面上玻尿酸还是比胶原蛋白流行，普及率也比胶原蛋白高。

饮食补充胶原蛋白效果不如注射快速

当然，说起胶原蛋白，不少爱美妹纸首先想到的是饮食补充，谢佳宪教授表示，饮食补充胶原蛋白所起到的效果很慢，吃进体内几乎都被分解了，要定向直接作用于脸部皮肤，几乎是不可能的事情。

就谢佳宪教授临床所操作的经验，他认为基本上脸部所有的部位都可以注射胶原蛋白，但眼窝、卧蚕和嘴唇这三个部位注射玻尿酸则更加自然安全，“这几个部位的皮肤不仅薄，还软，而胶原蛋白质地较硬，有弹性。所以这三个地方注射胶原蛋白，效果不如玻尿酸自然。”

最后，谢佳宪教授提醒，胶原蛋白对于整形医生来说是一把“双面刃”，如果注射得当，自然度、弹性等各方面都比玻尿酸强，但是使用不当，则会有突起状况，无法溶解，只能冲散。加上胶原蛋白颜色为乳白色，注射太浅，显得注射部位颜色过分显白。所以一定要选择正规医疗机构进行操作。

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