女性保健品的六大补药 女性保健品的六大补药有哪些

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女人一生必吃的六大滋补品。l)燕窝美味，营养。2)人参，微温，滋补。3)红枣，蛋白质含量要比梨高出11倍。4)银耳助动胃肠蠕动，减少脂肪吸收。5)阿胶，和血滋阴，化痰清肺等。6)蜂蜜，缓解紧张情绪，润肤润肠缓解便秘等。以上为本人建解。

如今我们生活的时代虽然太平，但也不太平。空气污染、饮食不规律、作息时间偏差，以及更大的生活压力。导致女性身体各个方面都往坏处发展。今天小编就为大家推荐出适合女性滋补的食物，帮助您进行合适的营养调和。

三文鱼：三文鱼对女性健康有多种好处，其中富含的铁能预防女性贫血，尤其是在绝经前;欧米伽3脂肪酸有助于缓解女性经期抑郁，防止情绪波动;怀孕时吃三文鱼，有助腹内宝宝大脑的发育。

菠菜：菠菜富含多种维生素和矿物质，其中镁含量尤其丰富。研究表明，镁可以帮助女性缓解经前期综合征，如小腹疼痛、乳房胀痛、烦躁易怒、身体发胖等。

无花果：无花果不但能给经期女性补铁，防止贫血症状，还能给绝经后的女性补钙，防止骨质疏松，强壮骨骼。牛奶：牛奶富含钙和维生素D，能帮助女性预防骨质疏松。还有研究证明，富含钙和维生素D的饮食能缓解女性经前期综合征。

由此可见，适合女性的滋补品如此之多。女性朋友一定要注意自己的身体状况，毕竟自己才是最清楚的那个人，针对各个方面进行日常饮食的滋补，也是一种养生的态度与方法。

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