孕妇可以吃花胶炖牛奶吗 孕妇可以吃花胶炖牛奶吗?
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孕妇孕期是可以吃些花胶炖牛奶的，对孕妇和胎儿健康都是很好的，花胶含有丰富的胶质，还有维生素和微量元素，可以满足孕妇所需的营养物质，牛奶含有的钙元素和蛋白质是很丰富的，可以加强孕妇身体的抵抗力，对孕妇和胎儿都有滋补的效果，孕妇最好在孕晚期吃些，能保持充足的能量，还易被身体吸收，在孕早期的时候不宜吃太多，影响身体吸收的。
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花胶滋补就大家都知道? 再加上红枣同莲子，还可以减轻孕妇消化不良同胃胀不适～孕妇吃花胶可以安胎，平时吃也都可以养颜? 大家也来跟着煮吧！
视频教你如何花胶炖鲜奶
做法：
1. 将红枣去核，莲子去芯备用；将花胶筒浸发，洗净后放在锅中加入适量水、3片姜及葱汆水5-6分钟，切件。
2. 将所有材料（除了花胶及冰糖）放在炖盅内。
3. 隔水煮滚，转文火炖45分钟。
4. 加入花胶及冰糖，再炖30分钟至花胶软身，即成。
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