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可以的，鱼胶燕窝循序渐进的吃，有利于身体的恢复，提高抵抗力，另外，一次最好吃一种，隔天吃一次，一次15-20克就好。早上或者晚上空腹吃哦，另外鱼胶可以炖牛奶，互换着吃，效果就会更好哦。

导语：写了好几天关于花胶的文章了，基本都没有详细的说花胶究竟有哪些益处。昨天有朋友私信小编，要求来一篇讲解花胶具体都有哪些功效的文章。能得到大家的关注与错爱，小编受宠若惊，惶恐之余，鉴于学业不精、水平有限，就勉强的抛砖引玉一回，还请专业人士指正！

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花胶对于女性而言再适合不过了。毫不夸张的说，花胶天生就是为女性准备的厚礼，它对女性的滋养是全方位的，无微不至的。它的六大功效简直就是为女性量身打造的。所以，女人吃花胶天经地义，千万不要舍不得！

六大功效第一位：养护卵巢、增厚子宫内壁

花胶能促进人体红细胞集落形成及细胞携氧能力，提高女性卵巢细胞氧饱和度，加速卵巢细胞的快速再生，令女性各项生理机能迅速得到修复和增强，内分泌恢复平衡，代谢回归正常，子宫血液循环强劲，卵巢功能修复如初，增强自然分泌雌激素能力。备孕和产后吃再适合不过了。

六大功效第二位：改善睡眠

失眠的危害我就不多说了，大家都知道的。而花胶恰恰有加强脑神经功能和免疫调节的作用，有助于改善女性更年期的睡眠和情绪，并增强抵抗力。

六大功效第三位：恢复肾脏机能

肾脏不好，体内废液排泄不畅，就会出现面部浮肿，无光泽。花胶能增强胃肠的消化吸收能力，为肾提供源源不断的营养，并进一步为全身循环输送营养、提供协助能力，使人精力充沛、神采奕奕。

六大功效第四位 : 治疗便秘

便秘会使体内毒素通过血液堆积到身体各部位，使面部出现皮肤粗糙、痤疮、黄褐斑等情症状。花胶能增强胃肠的蠕动，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良和便秘

六大功效第五位：调节新陈代谢、缓解衰老

花胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素等。它会作用于人体各个器官，调节内分泌，促进新陈代谢，恢复人体机能，缓解衰老速度，让青春暂缓脚步。

六大功效第五位：提亮肤色

花胶的蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。它对人体皮肤有滋润营养作用，能使皮肤光滑、提亮肤色，改善和淡化脸上的斑点，让女性的皮肤得到全面改善。

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