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妇女正常怀孕后,由于生理上的需要,宜吃一些高蛋白,多维生素,多纤维素和低盐食品,忌吃高脂肪和过咸食品;宜吃易消化的丰富多汁食品。基本上能上饭桌的正经饭菜和水果都能吃，但就是不能吃山楂。因为有可能会引起宫缩，山药是补气的，又是食材，孕妇可以吃。有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、道精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。淮山在食品业和加工业上 大有发展前途。山药原名薯蓣，唐代宗名李预，因避讳改为薯药;北宋时又因避宋英宗赵曙讳而更名山药。河南怀庆府(今温县)所产最佳，谓之“怀山药”。“怀山药”曾在1914年巴拿马万国博览会上展出，遂蜚声中外，历年来向英，美等十多个国家和地区出口。《本草纲目》说它有补中益气，强筋健脾等滋补功效。

女人可以不吃饭，但不能不喝汤。

马上就要放假了，

大家有没有想好去哪里玩？

这个“五一”，我没有做任何计划，

就在家安心的吃吃喝喝。

今天为大家推荐一道“陈皮淮山花胶排骨汤”，

除了可以补充胶原蛋白，

还可以开胃养胃。

材料：陈皮、红枣、花胶、猪骨、淮山。

做法：将陈皮、红枣、淮山洗净备用。猪骨焯水，花胶放入锅中，加姜片，中火蒸15分钟，放入清水中泡发一小时，然后和猪骨一起放入炖盅，小火炖煮一小时后，放入红枣、淮山继续炖半小时，最后放入陈皮再炖15分钟，出锅加盐饮用即可。两个炖盅一起炖，

陈皮一定不要放太多，

否则汤会有点苦。

大家还可以再炖一碗“当归黄芪红糖炖蛋”哦，

当归、黄芪与红糖都可以起到补血养血的功效。

定期喝，你一定会看得到效果，

小仙女们一定要喝起来。

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