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催乳是在有乳但乳腺不通的情况,通过按摩、挤压等手法疏通乳腺以达到正常排乳的目的。而奶少的情况,更多是因为本身产奶不足所导致,所以催乳起的作用不大。还是多喝汤水,保持足够的休息对增乳更有效一些。

文|福林妈咪

母乳喂养误区可要当心,踩了那么多雷,这次这颗“雷”能不能躲过,那就在于你有没有看完下面这些内容了。

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一位宝妈咨询我,说自己奶水少,一次不够宝宝吃,宝宝每次吃完都大哭,看着宝宝吃不饱而抽泣,自己心里也不是滋味。于是就想着让宝宝吃顿“饱饭”,攒了4个小时的奶才喂给宝宝,中间看宝宝吃得急拍了拍嗝,然后又接着喂,宝宝吃饱也确实不哭了。

第二次她又攒了一段时间,这次没让宝宝吃空,留了些,想着这样等奶水再次形成的时候,会多出来一些,宝宝又能吃顿饱的。可是,时间一长她的奶水竟然越来越少,攒5个小时都不够宝宝吃。

“攒奶”这种错误的喂养方式不知误导了多少宝妈,没有人去主动告知说攒一攒就够了,但是很多新妈妈就是有这种误区。觉得自己的产奶量好像不会变,就固定那样。这不是往水池里注水,也不会越注越多直至冒出来,母乳喂养可比水池要“智能”。

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母乳喂养的产奶,更像是家里的“断电保护”。当家里用电超过承受能力,就会出现跳闸,切断电源。母乳喂养跟这个原理很相似,当奶水淤积过多时,就会减少产量,甚至还要更“智能”一些。

如果宝妈习惯攒奶,总是把奶攒的足足的,甚至出现涨奶之后再喂宝宝。这样攒,一次两次宝妈觉得奶水终于能让宝宝吃饱了,但是经常攒到涨奶的状态,就会给大脑发送“信号”。


首先宝妈要知道,泌乳需要在各种激素的配合作用下才能完成。但最主要的就是泌乳素,这种激素是通过宝宝的吮吸来刺激大脑垂体分泌出来的激素,可以刺激并维持泌乳(即产生乳汁,而非排出乳汁)。

其次,宝妈涨奶后,就会出现乳房肿胀的感觉。这种感觉就意味着乳房内压升高,会刺激大脑,诱发下丘脑释放出一种泌乳素抑制因子,它会抑制乳汁分泌。而且宝妈攒奶,就意味着宝宝在攒奶期间不能吮吸,吮吸减少,也就不会刺激泌乳素的分泌,在这样双重作用下,宝妈攒奶就会越“攒”越少。

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宝宝不吮吸,妈妈产奶少,妈妈攒奶后涨奶了,大脑有了一种宝宝不需要喝那么多奶的意识,于是减少产量,减少产量后,宝妈就拉长攒的时间,于是又涨奶,大脑又有了这种意识,之后恶性循环……直至回奶。

如果只是慢慢回奶倒也好说,还可以追奶,但是总涨奶,乳腺内的乳汁淤积,时间久了,容易引发乳腺炎,净苦自己,所以宝妈要多多注意。

奶水少可以追奶,但不能攒奶,具体方法如下:

①让宝宝多吸、每次吸干净

吸得多,泌乳素就分泌得多,产奶就多,每次都吸干净,可以防止涨奶避免泌乳素抑制因子的产生,这样奶才会多。如果宝宝一次吃不完,那就用吸奶器吸出,建议用自动的,且可以调节吸力的那种,效果比手动的要好一些。

②放松心情

心情不好会回奶,而且当宝妈奶水减少,不够宝宝吃时,产生的焦虑心情,也会抑制泌乳素分泌,产奶量大大降低,越焦虑奶就越不够吃。而且一般产后,宝妈会因为吃不好、睡不好,导致精神状态不佳,这时情绪更容易暴躁,所以产后一定要学会控制自己的情绪。

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给自己找一些可以排解情绪的方式,听听歌、看看综艺或者抓住任何空闲时间睡睡觉,因为睡眠会帮助我们调节情绪。心情放松才能保持正常的产奶哦。

③多喝水、喝豆浆、下奶汤

乳汁80%的成分是水,所以要坚持多补充水分,多时些汤水类的食物,这都是保证乳量和增加乳量的一种方式。还有就是和下奶汤不意味着你就不需要喝水了,水也要照样喝。

④丢掉奶粉,给自己和宝宝完整的3天时间

不干别的,就跟宝宝待在一起,只要他想吃,你就喂奶,不添加奶粉,全母乳。无论白天还是晚上,不管有奶没奶,想吃就喂,就让宝宝吸。当然这期间,宝妈还要继续喝下奶汤、喝水,补充水分。三天时间过去,多数宝妈就与宝宝合拍了。一旦成功追奶,一定要全母乳喂养,别再添加奶粉了。

30年临床母乳喂养专家乳腺科专家王文华说过:“宝宝的吸吮很智能,他们会根据自己的需求来帮妈妈们调节泌乳量。”

所以,给自己,也给宝宝一些时间,你们会越来越合拍。

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⑤如果攒奶后涨奶了,别自己瞎按,请专业的通乳师

网上有很多可以自己疏通乳腺的按摩方式,但是很多都是宝妈涨奶后才去寻找疏通方法,这时已经不是自己就能疏通的时候了,还有说“热敷可以疏通乳腺的,原理是促进血液循环、热胀冷缩”,说的头头是道。但是事实却是一旦涨奶,热敷往往会加重炎症。

奶水少倒是可以热敷,但是涨奶是万万不能的,这个还要区分清楚。其次是自己按摩,涨奶后自己按摩一般手法和力度掌握不好,很容易对乳腺造成损伤。乳腺细如发丝,还是比较脆弱的。所以如果涨奶了,别自己按,情专业通乳师,才是正确的选择。

提醒一句:专业的通乳师通乳,宝妈一般不会有痛感,如果感觉到痛,说明非专业,且是暴力手法。

宝妈在母乳喂养上一定要有信心,不要觉得奶水不够吃就放弃,越是不够吃,就越应该让宝宝吃。母乳永远比奶粉强!

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