花胶煲乌鸡汤 花胶煲乌鸡汤圆肉红枣

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花胶乌鸡汤 【原料】花胶、乌鸡、红枣、枸杞、盐、姜 【制作过程】 1、先将花胶泡发（冷冻的不必泡），乌鸡去内脏洗净，红枣、枸杞洗净。2、然后将花胶、乌鸡、红枣、枸杞、姜一起放入砂锅中，大火煮开后转文火煲2-3个钟头，出锅前放盐调味即可。 鸡脚花胶汤　　类别： 孕妇食谱 滋阴调理 补气调理 孕早期食谱 　　工艺： 原炖 　　口62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333332633065味： 原本味 　　主料： 鱼肚150克 鸡爪200克 　　辅料： 香菇（鲜）50克 　　调料： 姜5克 盐2克 　　制作工艺　　1. 鸡脚斩去趾甲，洗净出水。　　2. 将洗净出水的鸡脚再用清水冲洗干净（即过冷河）。　　3. 鱼肚（花胶）先浸透发起，洗净。　　4. 将浸透发起的鱼肚切件。　　5. 香菇去蒂，洗净。　　6. 姜洗净，切片。　　7. 把适量清水煲滚，放入鸡脚、鱼肚、香姑、姜同煲4小时。　　8. 将煲好的鸡脚花胶汤，下盐调味即可。　　食用方法　　中餐|晚餐　　相关人群　　适于1～3个月的孕妇食用。　　健康提示　　此汤具有滋阴补气，补脚力的作用。菜式：《花胶阿胶炖鸡汤》用料：三黄鸡半只，猪展肉适量（2人份量）;东阿阿胶1/4块，花胶若干块;红碗豆、莲子、枸杞、红枣适量.花胶乌鸡汤 原料：草鱼（一条），干红椒（两大把），花椒（一小把），木耳（若干），草果（２颗），桂皮（适量），豆瓣酱，葱段，姜片，蒜头做法：先将鱼洗净，去除腹中黑膜，从中间将鱼分成左右两片，然后切段，用姜丝及料酒腌１５分钟，之后沥干水分，以面粉铺之，以图将面粉均匀的裹于鱼身。取出锅倒稍大量油，待油温升至６，７成热时，放入鱼块炸至周身略显黄色捞出沥油。关火将锅中的油倒出只留部分底油，等油温降低后放入花椒及辣椒重新开火，小火慢慢将其炸至微微发黑，然后加入豆瓣酱翻炒，开大火之后加适量水再加草果，桂皮，葱段，姜片，蒜头，盐待煮开后转小火煮１０分钟，然后倒入炸好的鱼块和木耳一起煮１５分钟即可，如果想入味多些就煮时间长点，我还是对自己手下留情了，出锅前洒些鸡精。

花胶乌鸡汤

材 料：

花胶3只（30-50克）左右，乌鸡1只，花菇7个，姜，盐适量。

步 骤：

1、水，姜片烧开，把发好的花胶放进去煮20分钟，捞起来，过冷水，洗干净。

2、花菇水泡发，乌鸡斩块洗干净，锅里放水，放姜片烧开，把乌鸡放进水里，氽汤后再用冷水洗干净。

3、把乌鸡、花菇、花胶放进砂锅里水开煮45分钟左右，加入调味料适量。

功效：

本汤可滋阴补肝肾，健脾止泻，抗肿瘤，增强体质。

适宜人群：

一般人群。

禁忌人群：

感冒发热、咳嗽多痰或湿热内蕴而见食少、腹胀者、有急性菌痢肠炎者忌食。此外，体胖、患严重皮肤疾病者也不宜食。

鱼胶

鱼胶即鱼鳔的干制品，富胶质，也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。其味甘、性平，具有养血止血、补肾固精、滋阴养颜等功效活血。

鱼胶主要含高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，可滋养筋脉、补肾益精，对腰膝酸软，身体虚弱很有益处。可补充体力，增强免疫力，养颜防衰老，是女性补充胶原蛋白的极佳选择，也是不错的保健食品。

乌鸡

乌鸡性平、味甘；具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。。

花菇

花菇，养血补气、开胃助食。去皱纹、除黑点、使皮肤嫩滑，防癌病。减轻更年期身体平衡的一般反应，防止肌肉痛、肩痛及颈部肌肉痛。壮肾，防止白内障及眼角膜炎，清理胆脏及膀胱及胃神经，协助医疗一般疾病，可降胆固醇及防止血管硬化，消除体内脂肪而成减肥效能；可治失眠，增强肝脏活动机能，防头皮、秃头、脱，使白发变黑。

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