女人吃燕窝到底好不好 女人吃燕窝到底好不好吃

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女性吃燕窝的好处主要有以下几点：1、抗疲劳、抗衰老，最先研究发现燕窝中含有一种超强抗氧化剂，其具有排毒的功效，特别是对于女性而言长期食用就具有抗衰老的作用。2、提高抵抗力，研究发现燕窝中含有一种叫丝分裂原的物质，这种物质就具有促进T细胞分裂的作用，而淋巴系统是人体重要的免疫细胞，因此经常吃燕窝就可起到提高人体免疫力的作用。3、安胎在《本草从新》中就有“燕窝大养肺阴、化痰止咳、补而能清、为调理虚劳之圣药。说的其实就是燕窝的强大的养生保健功效了，此外研究发现燕窝中含有一种叫燕窝酸的成份，其对优生优育，特别是对于促近胎儿的视力发育、脑部发育等具有一定的帮助。产后恢复身体健康都有很好的帮助事实上在一些经济较发达的地区都有孕妇利用燕窝进补的习俗。4、美容作用，对于肤色较暗的人而言，常吃燕窝还可以起到美容的作用，这是因为燕窝中含有一种叫“ECG”的具人刺激细胞分裂、组织重建的作用，因此也被女性们称为“美容圣品”。

你有没有过早上起床洗脸仔细照镜子时，猛然发现眉眼间多了一两个不易察觉的小横纹，当下心里一惊，我怎么开始有细纹了，而后心里一阵低落？

“我是不是需要吃点燕窝啊？”

昨天跟闺蜜视频聊天，她问我。

她说，现在总感觉睡不够，喝再多水抹再多护肤品脸上皮肤都干干的，仔细照镜子发现眼周多了一些小细纹，似乎不笑的时候都能看到因为苹果肌开始往下塌而导致的若隐若现的法令沟。

我当然知道，因为我也已经35+了。

在我25岁的时候，根本没有考虑过这样的问题，甚至因为先天皮肤白皙光滑并且显年轻而暗自得意。

但是女性一旦过了35岁的分水岭，胶原蛋白流失的速度是25岁的好几倍，如果让我总结点经验，我想我应该更早一点吃燕窝。

全职妈妈李小姐生完二胎，每天陪伴老大功课，照顾老二生活，处理家里大小琐碎杂事，虽然家里也请了保姆，可是精力就是跟不上了，气色也越来越不如以前。吃燕窝两个月后最大的感受就是精力更好，气色更好。

医院护士周小姐每次熬夜值班第二天脸上就爆痘，试过无数高级护肤品却还是时好时坏，烦躁不已。订购了两个月的燕窝后，母上大人支持她说：你就坚持吃燕窝吧，现在皮肤好多了，比涂那些瓶瓶罐罐好。

美容店的林小姐也一直坚持吃燕窝，她说西式美容是遮盖是化妆是点缀，中式美容是内外调理标本兼治。

集团公司的姜总，快速的工作节奏、强大的工作压力、经常出差而不一定能够定时订餐的作息，更需要每天早上一份燕窝，让自己精力充沛、皮肤光泽、神采奕奕的出现在自己和客户的办公室。

数据统计表明，现代中国女性平均每天工作时长高达9.52小时！

长期的伏案工作，长期对着手机电脑辐射，长期高强度的工作压力，长期的睡眠不足，越来越多的女性过早的出现胶原蛋白流失、面色暗沉、容易疲惫、免疫力下降等问题。同时，女性衰老的速度比男性快，特别是生了宝宝之后，生活、工作负担过重，更容易衰老。

这个时候吃燕窝就显得尤为重要！

燕窝中除了高含量水溶性蛋白质和各种氨基酸，还独特含有的EGF表皮再生因子，能够刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，能启动衰老皮肤的细胞再生。

女性吃燕窝的功效有哪些呢？

有助修复肌肤

EGF能促进表皮细胞增殖分化，使衰老死亡的细胞得以及时补充，使损伤的表皮得以即时修复，可用于对换肤、褪红、毛细血管扩张等各种不良肤质的调整，改善肌肤薄、粗糙、疤痕等不良状况，使肌肤恢复光洁和平滑。

有助消除皱纹

通过EGF等活性因子促进真皮层内纤维母细胞的增殖，修复老化的胶原纤维与弹性纤维；更多地合成和分泌胶原蛋白、透明质酸等大分子；改善皮肤微循环，提供良好的营养环境，维持一定量的皮肤脂肪，还原肌肤弹性，使其均匀紧致，减少皱纹。

有助淡化色斑

对较黑肤色的皮肤和各类皮肤色素沉着，EGF可通过促进新生细胞来替代衰老细胞，以降低皮肤中黑色素和有色细胞的含量，增加皮肤血流量，改善皮肤微循环，为表皮细胞提供良好的营养环境，防止代谢产物淤积，有效改善皮肤色泽。

有助滋润补水

改善皮肤微循环(光洁)，促进透明质酸合成和分泌(滋润)：EGF能促进细胞外透明质酸、糖蛋白等大分子的合成和分泌，增强皮肤的亲水性，保持皮肤内水分，让皮肤越来越白皙水润~

有助延缓衰老

EGF能促进表皮组织上皮细胞、角质细胞、成纤维细胞等多种细胞的生长、分裂，加快新陈代谢，增强其表皮细胞活性，从而使细胞保持质与量的完善，使皮肤皱纹消失，显示出紧实、柔嫩、光洁和富有弹性的健康美。从根本上改变皮肤细胞构成，降低皮肤细胞平均年龄，令肌肤光洁靓丽。

如何正确的吃燕窝才能发挥燕窝最大的功效呢？

少量多次是关键

每天一次，每次1-2克，或者每周两次，每次3-5克，坚持食用三个月以上，就能让肌肤重获新生，白皙无暇。

燕窝中富含营养，但人体一次能吸收的量最多约为3-5克，如果一次性吃太多，反而影响吸收，引起胃部不适。吃燕窝还是要定时定量，才能达到最佳的效果。

坚持才是王道

每个月只吃燕窝一两次，是无法达到效果的。吃一两次就见效的，除了毒药和泻药，我实在想不出别的了，“是药三分毒”，长期用药品调理，容易对身体造成伤害。燕窝是天然食品，少量多次，一直坚持才会出效果。

肌肤表层细胞更新，至少需要30天左右，所以，至少要等肌肤表层细胞更新一次后才能知道，燕窝对你的肌肤有没有效果。一般坚持吃三个月以上，就会明显感觉到肌肤的改变，当然，如果能坚持两年甚至更长的时间，那么恭喜你，你已经成为燕窝素颜女神了！

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