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作为一名养生专业girl花胶炖牛奶是我生活中必不可少的美颜甜品~我已经很早把奶茶戒掉了,改吃花胶炖牛奶为什么呢?哈哈坚持一周你也会发些你皮肤的变化,别的不说,但一定变得更嫩更有弹性了
大家都知道随着年龄的增长,女人身体内的胶原蛋白会逐渐流失,皱纹和黄褐斑也会慢慢出现,皮肤弹性会逐渐下降,脸色也会慢慢暗淡无光,逐渐走向衰老
特别是到了25岁,胶原蛋白会流失更快,所以有意识的补充胶原蛋白就很重要了,能延缓衰老,让气色更好,更显年轻漂亮
❤️❤️那补充胶原蛋白,花胶炖牛奶就是一个很不错的选择。花胶含丰富的蛋白质及胶质,具滋阴养颜,补血,补肾,强壮机能,很适合作为日常滋补佳品。而且《本草纲目》 记载:花胶能补肾益精,滋养筋脉,能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉,所以对于备孕、怀孕、产后的女性吃都非常好的哦~
食材:花胶、牛奶、红枣、枸杞、姜片
步骤:
1⃣泡发花胶,只需三步“泡、蒸、泡”。干花胶洗净后用纯净水泡发12小时;✨泡好后再隔水蒸8-15分钟;✨然后把蒸好的花胶迅速放入干净的冷水中浸泡,可加入姜片、料酒去腥,放冰箱冷藏、保鲜泡发12小时,中途换水1到2次。
2⃣泡好的花胶切小块;红枣去核,因为红枣核有些热气,但如果偏寒性体质的朋友也可以不用去核。
3⃣把准备好的花胶、红枣、牛奶、姜片(一定要放几片姜片,可以很好起到去腥的作用哦)一起倒入炖盅内,隔水炖1.5-2小时,枸杞起锅前15分钟放即可。
✅✅需要注意的是,如果用的不是炖盅,是普通的锅来煮这个甜品,切忌牛奶要后放,而且牛奶不能煮超过15分钟哦。
要想皮肤光滑饱满、软嫩又富有弹性,内调真的也很重要,坚持得好,你会收到意想不到的效果,皮肤由内而外透出的好状态
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