海参花胶炖鸡的功效和作用 海参花胶炖鸡的功效和作用禁忌

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海参炖鸡的好处:大补元气,滋阳润燥,健体,健脑。海参炖鸡的做法准备材料:鸡、海参、酱、葱、食盐步骤:1、将鸡泡水洗净,摘净内脏及杂物,洗去血水,用厨房纸吸去水分,放置备用。2、将葱切段,姜切片,准备若干鸡粉、盐辅料;海参解冻,沥水备用。3、备置的鸡切成2-3厘米小块。4、在锅中倒入适量的清水,将切好的鸡块放入锅中,开火,水沸后大火煮1分钟,使切面断生。5、将焯水后的鸡块用流水冲洗干净,放置盘子备用。6、锅内放入适量清水,将焯水后的鸡块倒入,并将葱段、姜片放入锅中,中火慢炖120分钟,放入海参,再炖煮30分钟,即可出锅。7、关火后根据个人口味添加适量盐、鸡粉即可。参考资料来源:百度百科-海参煲鸡汤

推荐:广东省中医院临床营养科

主要功效:补肾益精、益气血

推荐理由:冬季滋补汤水

材料:海参2条、花胶1个、乳鸽1只、瘦肉50g、姜数片(2-3人量)

烹调方法:

海参、花胶提前浸发,切条块状。将乳鸽处理干净后切大块、飞水。瘦肉洗净、切块、飞水。所有食材处理好后与生姜一起放入大炖盅内,加水九分满,隔水炖约1小时,加适量食盐调味,喝汤吃渣。

汤品点评:

海参性平,味甘、咸,具有益精血、补肾气、润肠燥的功效,可以用于肾阳虚腰膝酸软、畏寒肢冷、小便清长,或精血亏虚、消瘦乏力,肠燥便秘等。现代研究也提示它所含有硫酸软骨素、黏多糖等成分有助于增强体质、延缓衰老。海参虽为高蛋白食物,但其蛋白质的质量不高,远不及蛋奶肉类。花胶即鱼肚,是大型鱼鳔的干制品,以富有胶质为特点,中医认为其有滋阴养颜,补肾益精的作用。乳鸽则补肝肾、益气血,对久病体衰、气血亏虚者尤其适合。

三者合而为汤,使得本汤具有补肾益精、补气养血的功效,适合冬季进补保健,亦可作为体质虚弱者的食疗汤水以增强体质。本汤偏温补,外感有表邪或湿热内阻者不宜;另外海参、花胶滋腻,脾胃运化欠佳者慎用,以免滋腻碍胃。

来源: 广州日报

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