女人喝胶原蛋白有用吗 女人喝胶原蛋白有用吗有副作用吗

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没必要。

相比于男性，女性更爱美。俗话说得好“女性爱美，人尽皆知”，内心永远藏着一颗爱美年轻的心。可太多的女性，禁不住岁月的折磨，在岁月的风霜下，让皮肤留下了痕迹。尤其是女性到中年之后，不仅皮肤中的胶原蛋白会流失，皮肤也不再光滑水嫩，机体的健康也在慢慢下滑。

那对于这种现象应该怎么办呢？有的女性会往脸上打玻尿酸，有的女性则是口服胶原蛋白，还有的女性不知道，从哪里听来的说吃皮就可以补皮肤。

我们先来看下很多人都关注的“吃皮补皮”的说法，这里说的吃皮，也就是所有动物性食物的皮，如猪皮、鸭皮、鸡皮、鱼皮等等，几乎各种的动物皮，都成了女性拿来美容养颜、抗衰老、抗皱纹的食物。

但这些动物皮，经常吃或者是大量吃，还没等到你的皮肤出现了变化，就会因为动物皮富含的胆固醇、脂肪，增加了肥胖的危险。虽然在一些实验上也检测到了，猪皮等动物皮中含有胶原蛋白的成分，但吃下去的胶原蛋白也已经被肠胃给分解掉了，生成了氨基酸的成分。

简单来说，吃动物皮是不能达到吸收胶原蛋白的目的。而人们所说的口服胶原蛋白，即便不是食物，或者是其他保健品中含有这种成分，胶原蛋白到达机体之后，也不会直接供给皮肤。就只是跟我们平时所食用的食物一样，会进行分解等步骤。

因此，不管你是吃含有胶原蛋白的食物，还是食用有关胶原蛋白的保健品，都不能够达到最终的目的。那想要保护皮肤，可以怎么做呢？各位女性同胞们，要从二方面去考虑，一方面是不会加速身体衰老的事情，给大家简单的说几个，如生活中不良的生活习惯。

熬夜、吃油炸食物、喝酒等，都会加速身体的衰老，同时对皮肤的健康也是不利的。相反，我们要做延缓身体衰老的事情，给皮肤补充它所需要的营养物质，如维生素A、维生素C、维生素E还有皮肤不能缺少的水分。

这就需要大家从多个食物当中获取，不能专挑一种食物来吃，否则这些营养素也是不能补齐全补够。也就是营养师们经常倡导的食物多样，是对皮肤有利的措施。同时，女性不要让身体缺水，多喝水可是有利于皮肤保湿的做法哦。

各位朋友，你口服过胶原蛋白吗？平时在美容护肤上，你有哪些妙招？不妨在下方评论中留言，说说你的做法。

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