孕期喝花胶银耳汤 孕期喝花胶银耳汤的好处

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可以 ，但是要适量哦1）花胶红枣汤 花胶15克红枣（去核）4-5个，加水适量，炖大概2-3个小时，放入冰糖即可食用。【本汤适用于补气血、养容颜，对于气血不足，失于调养，症见神疲体倦，肌肤不泽，面部皱纹者尤佳。】（当然您可以加入莲子、百合、枸杞、洋参、桂圆肉等下去一起炖的。）2）花胶煲骨汤 花胶15克，与猪骨或鸡骨，加水适量，煲数小时后加调料即可食用。【本汤适用于健脾养血、补肾益精。】3）花胶当归汤 花胶15克、当归10克，红枣适量。洗净加入炖锅中炖2-3小时。【此汤可大补血气，用于再生障碍性贫血者。】4）花胶莲子枸杞汤安南花胶、成鳘花胶20克 莲子、枸杞适量 。将所有材料洗净，放入电炖锅，加水上高档炖3。5小时，调味即可食用。【本款营养汤专为食疗寒胃、慢性支气管炎，咳嗽，有根治疗效。体寒，东怕冷者也适合。】5）花胶排骨汤花胶15-20克，排骨适量，当归、党参、金虫草、芹菜。将所有材料洗净，放入炖锅中炖3小时（芹菜好了再放），调精盐即可食用。【健脑、益智、补血补气，利心肾。强化脾胃五脏，提高免疫力】6）花胶炖猪蹄花胶20克，猪蹄1只，木瓜，生姜适量。洗净一起放入炖锅中，加适量的，炖3-4个小时，调味即可食用。【润容养颜，涨奶水尚好】7）花胶猪肚汤花胶15-20克，猪肚适量。将猪肚和花胶一起放入炖锅中炖3个小时，调料即可食用。【此汤适合于孕妇和产妇坐月子补身体，补血气只用，效果佳】8）鸡肉鲜奶炖花胶 鲜牛奶一瓶、花胶15克、鸡肉肉丝适量（鸡肉可以不加入的）、生姜两片。花胶先用水洗净可用急冻鸡腿一只，去皮，去骨，折丝。生姜用水洗净之后，去皮，切成片。将以上材料连同鲜牛奶放入炖盅内，盖上盅盖，隔水炖四小时，加盐调味，即可以食用。【此炖品润泽肌肤、滋补养颜，消除黑眼圈。经长食用此炖品，可防止肝肾虚衰出现黑眼圈症状。】9）花胶银耳莲子汤花胶15克，莲子、银耳适量。将上述材料洗净之后放入电炖锅中炖2-3个小时，跳入冰糖即可食用。【本汤又生津、润肺、补肾、止咳、清热、养胃、补中益气、壮身补脑、提神、活血之功效。女性常食用可起到嫩肤美容的效果】

春节过后，皮肤干燥缺水？老公：喝一碗它皮肤滋润，胜过敷面膜

随着初九“拜天公”的爆竹声落，春节小假也跟着结束了。早上整理了大包小包的行李，带上了老人家自己种的菜、养的鸡鸭，塞了满满一后车箱，驱车回到了厦门。回想这个春节期间，每天都是在准备家宴、串门拜年的忙碌中渡过，压根儿就没有好好休息过。加上老家风大太阳晒的，感觉皮肤都干燥缺水了。于是赶紧炖了一锅花胶燕窝银耳汤，给身体和皮肤滋润滋润。

这女人，随着年纪一年一年增长，胶原蛋白的流失也越来越严重。稍不注意保养就容易皮肤松弛，发黄长斑长皱纹。记得去年参加同学会的时候，见到比我大一岁的同桌，发现她的样子竟然跟10年前没有什么变化。女人皆有爱美之心，同样生了2个孩子的同桌还能保持10年前的容颜，肯定要问个一清二楚。后来她告诉我，这10年来，她坚持每周吃两次花胶燕窝银耳汤，她说：女人光靠外在的护肤品是不够的，必须要配合内在的滋养，才能让自己老得慢一点。这几种食材一定炖汤，补充胶原蛋白，皮肤红润透亮，做法简单。

尽管这道甜品的食材有点多，但都是富含胶原蛋白的美食，花胶其实就是鱼肚，它含有极其丰富的胶原蛋白，有补肾、滋阴养颜的功效，是一种男女老少都能食用的滋补食材。燕窝就更不用说了，它可养阴润燥、化痰止咳，属于清补食材。银耳被称为“平民燕窝”，长期服用可以帮助祛除斑点和滋润皮肤。将这几样食材一起炖着吃，做法简单，又能补充胶原蛋白，大人小孩都爱喝。

所以这一年来，我坚持隔三差五炖点花胶燕窝银耳汤给自己和家人吃。这次过年回老家，朋友们见到我都说：皮肤好、红润透亮的，是用了什么护肤品。

花胶燕窝银耳汤

【食材】：银耳半朵、莲子1把、燕窝1盏、花胶1个。

【配料】：冰糖、清水适量。

【具体做法】：

第一步：银耳、燕窝、花胶提前用温水泡发；银耳泡开后，撕成小朵，越小越容易出胶；燕窝挑掉细毛；花胶剪成小段；炖锅内装入适量清水，放入除冰糖外的食材，选择合适的功能键。

第二步：我用的燕窝和花胶是即食的，所以我将银耳撕小朵后，跟莲子一起直接放锅里煮。锅里装入足量冷水，放入银耳，大火烧开后，转中火熬30分钟；加入莲子，继续中火熬20分钟；加入花胶搅拌均匀。

第三步：加入即食燕窝，搅拌均匀后，调入适量冰糖。

每次煮这道花胶燕窝银耳汤，老公总会调侃我说：这碗喝下去你可以一个星期不用敷面膜了。确实，花胶、燕窝、银耳这几种食材都是富含胶原蛋白的食材，喝一碗它胜过天天敷面膜。

【小贴士】：

1、煮银耳时，水量要一次性下足，就算中途要加水，也一定要加热水，才不要影响银耳出胶。

2、冰糖要等食材熟透后再加，如果提前放冰糖，也会影响银耳出胶。

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