玫瑰鱼胶原蛋白肽饮料多少钱 玫瑰鱼胶原蛋白肽饮料多少钱一盒

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1、猪蹄

大多数女性都知道吃猪蹄可以美容。为什么能美容，却往往是一知半解。

其实就是因为猪蹄中含有丰富的胶原蛋白。

猪脚的皮与它的骨髂中有一层粘胶似的物质，吃起来弹性十足，且有嚼劲，这一层就是胶原蛋白。猪脚炖汤或者红烧都不会破坏这层胶质，营养还美容，是不可多得的菜肴。

2、牛筋

在牛肉之间，有一层弹性十足的筋状物，那就是牛筋，牛筋是牛肉中胶原蛋白含量很高的部分。很多人爱吃牛筋，大多是因为它的口感有耐嚼，吃起来津津有味，却不知它也是补充胶原蛋白的好食材。

3、鱼

鱼身上可谓有百宝,鱼眼可以明目，鱼肉含有大量DHA，利于大脑的发育。鱼皮中含有胶原蛋白。将鱼清蒸或者红烧，皮味俱佳，冷冻后的鱼冻子，口感滑嫩，里面的胶原蛋白都可以被我们的身体吸收。

4、食补只是次要，最根本的还是要爱惜我们的皮肤。补救永远不如保护来的重要。

防止胶原蛋白的流失，我们要从日常做起。

出门记得擦防晒霜，防止皮肤暴晒被晒伤。简单的擦上一点防晒霜，可能效果要抵上你吃几个大猪蹄。

5、平时要多吃水果，苹果，圣女果，葡萄等都是很好的美容水果，有延缓衰老的妙用。

蔬菜也要经常吃，少喝咖啡，少吸烟，这些对皮肤有刺激性的东西能戒就戒，不能戒就尽量控制好量。

6、早睡早起不熬夜。熬夜最伤神，熬完夜后，你会发现肤色黯淡，即使用再多的护肤霜，也没法真正的补救。

近些年，口服美容、滋补类产品很时兴，海参肽、燕窝肽、鱼肽类胶原蛋白滋补产品非常多，有测评博主出来辟谣千万不要购买胶原蛋白类产品，都是智商税，转头儿又开始带货，并出具品牌方的专业机构测评。

了解一个产品值不值得购买，是不是智商税之前，先了解下产品原材料及配料，就像我在之前的文章《都是科技与狠活，海天酱油翻车后，醋里含苯甲酸钠》中提到的，看得懂原料名称+看得懂配料表，会大幅避坑。

一、了解“肽”是什么？

众多产品中都提到海参肽、燕窝肽、鱼肽，这些肽是什么？无论是海参还是燕窝、鱼类，都包含丰富的胶原蛋白，而我们直接食用海参、燕窝、鱼，受食材的获取、保存、烹饪方式等影响，在使用过冲中它们的稳定性低、活性低，身体可以直接吸收的营养成分不到40%。而如果使用肽分子生物技术来将其中的营养成分提取，提取成“海参肽/燕窝肽/鱼肽”，分子量会更小、活性变高，人体更易吸收和利用，营养保留更全面，吸收率能达近100%。

那既然提取的“肽”营养价值高，那怎么区分不同肽之间的区别：

1、看原料是否优质（是否来源于深海或大规模产业基地）

2、看分子量是否够小

3、看成分添加量是否够多（看不同品牌的配料表）

	海参肽	燕窝肽	鱼肽
营养成分	18种氨基酸，维生素ABDEK以及钙、钾、磷、锌、铁、硒等50多种营养成分	含有丰富的生物活性成分，如葡萄糖胺、乳铁蛋白、唾液酸、氨基酸、脂肪酸、维生素、矿物质和抗氧化剂等	高质量蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等
原料 价值	为普通鱼肽的140倍	成本价适中	成本价低廉 （深海鱼稍高）
平均 分子量	＜500Da分子量 在肠道可直接吸收	＜500Da分子量 在肠道可直接吸收	＜1000Da分子量

Da=道尔顿，是一种分子量常用单位。胶原蛋白肽一般为1000道尔顿，只有部分产品道尔顿值在500以下，越小的分子量 人体吸收率越高。

二、看得懂配料表，就看得懂品牌方的想法

口服美容、滋补行业品牌非常多，其中有大牌背书的汤臣倍健yep、还有资本加持的五个女博士，也有众多老牌国货入局：同仁堂、中粮等。如何甄别各类产品，了解它们的差异化，找到适合自己的产品，正是下一个篇章要说的。

了解清晰后再购买饮用，那便不是智商税。下面我找了市面上几个品牌热卖品之间的对比，大家可以 以此感受下产品的配料区别：

配料的逻辑是以含量的高低进行排序，排列最靠前的便是含量最高的，基本上市面上的产品都是以“水”为配料第一，一方面是为了控制成本，另一方面也是为了口味，相对来说，只有原材料是不太好平衡口味。

对比成分表可以看出，鱼胶原蛋白肽的添加较为普遍，相较燕窝肽和海参肽来说，后者属优质原材料，成本上也更高，深海鱼的成本稍高一些，但也比这两者低。所以最后我重点分析下这两款产品：同仁堂鱼胶原蛋白肽口服液 和 颐圣康和海参燕窝肽。

这两个产品相对来说，配方更多元营养更丰富。重点分析下核心成分之间的对比：

经过对比大家会发现，在配方上，这两个更优于其他品牌，且添加量很高。海参肽相交鱼肽的营养价值和提取技术的要求，都会更高。但深海鱼肽相比鱼肽还是更好的，大概的一个优先级是：海参肽＞深海鱼肽＞普通鱼肽。

颐圣康和的海参燕窝肽 海参肽、燕窝肽的含量的确可观，让我想要对比这两个产品的初衷还是因为他们的配方，相比其他产品/品牌，配方上均添加了中药、水果，水果是为了口味+维生素，那中药成分是实打实的考虑到中国人的体质了。无论海参还是海参肽都属于补品，中医讲凡是进补都属火，所以很多人在吃进补类中药或者食品的时候，会长痘痘 口疮或者是身体燥热，而这个海参燕窝肽含有 桑葚、枸杞、大枣、滋阴补肾补气血，也有玉竹、玫瑰、百合 滋阴润燥以平和作用。就配方来讲，考虑得很周全。

再单独看一下 透明质酸钠是啥，和玻尿酸之间有什么区别：

透明质酸钠是一种酸性粘多糖，广泛存在于细胞内，是构成人体各种细胞的基本成分之一。透明质酸钠具有较强的吸水性，可以吸收自身重量1.5倍的水分，同时还可以形成胶状物质，具有较强的粘连性和塑形性，可以用于改善皮肤、骨骼等方面的疾病。玻尿酸是一种天然存在的多糖，主要存在于人体的结缔组织以及真皮组织中，具有较强的粘附性，可以起到填充、塑形等作用。

了解胶原蛋白肽 海参肽 鱼肽的不同，方便大家去辨别不同的产品配料及配方，选择适合自己的产品。在变美保持年轻的路上，要明明白白的消费，清清楚楚得养生。

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