瘦肉炖花胶的热量 瘦肉炖花胶的热量是多少

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怀孕吃花胶汤，建议是清炖，不要跟肉炖哦，因为你怕胖，如果单独吃鱼胶是不会胖的，就怕你跟其他东西一起炖，是其他东西让你胖的。鱼胶主要含胶原蛋白，含脂肪是极低的，几乎可以忽略。怀孕吃花胶对自己和宝宝帮助也比较大，特别是老一点的花胶，蛋白质分子量小，就容易吸收。而且老一点的没有什么腥味，也不会长胖哦。

减脂期反而变得爱囤零食的。。

一鱿鱼仔

我发现这玩意比鱿鱼丝鱿鱼干都要好吃，没有那么干，钠含量也低一些，外层是鱿鱼肉，韧啾啾的，里面塞满了鱿鱼籽，在嘴里咯吱咯吱。蛋白质高，饱腹感不错，肉食爱好者可入。

巧克力味蛋白棒

不像其他蛋白棒那么甜腻和黏牙，不减脂也觉得好吃。口感像软曲奇，中间的巧克力◆豆和榛子脆脆的，蛋白质高饱腹感很强，减脂期馋的时候来一根很有满足感。

花胶

热量比酸奶还低！奶呼呼的，我妈说这玩意对女生好。免煮的很方便，花胶大颗，没有腥味。木瓜牛乳和血糯米红豆的像在吃奶茶 hhh

奇亚籽全麦吐司

无油，口感结实，但不像普通全麦吐司那么干！慢慢嚼还挺香。独立包装，常温可以存，算下来一袋才2r左右，宿舍党可

咖啡饼干

减了糖的，咖啡味很正。怕甜腻的姐妹可入。薄薄的口感很酥脆 A

总热量不低，毕竟是饼干，

但独立小包装很方便，一次不怕吃多，解馋

开心果奶

无蔗糖，热量比牛奶低。开盖就闻到开心果的香气！口感浓稠，带一点咸香和回甜。不含一滴牛奶，乳糖不耐受的姐妹也可入！

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