深海鱼油有什么功效 深海鱼油有什么功效和作用禁忌

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鱼油/深海鱼油

鱼油，是鱼类脂肪组织的提取物，脂肪是体内产生热量、促进生长发育的必须物质。鱼油中所含的饱和脂肪酸较少，而不饱和脂肪酸较多，尤其是多不饱和脂肪酸（PUFA），其中包括二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸(EPA) ，这两种统称为Ω-3型不饱和脂肪酸，是人体不能自行合成又必不可少的必需脂肪酸。其生理功能有：降血脂、降血压、改善心脑血管健康、增强免疫力、有益胎儿智力开发、改善记忆力减退、延缓衰老、缓解视疲劳、保护肝脏、改善皮肤水分等功效。

深海鱼油有什么功效？什么样的人吃了会比较好？

顾名思义，深海鱼油是深海鱼身体里的鱼提炼加工出来的。深海鱼常年生活在深海底处，那里的温度很低，深海鱼适应了低温的环境，体液抗凝固的能力逐渐增强，在同样的温度下，别的鱼身体内的液体可能变得凝固流动变慢，而深海鱼的体液基本不会。所以深海鱼油能促进体液尤其是血液的流动，保证血液的流通顺畅。

我们都知道日本四周都是海，并且深海很多，他们常年吃深海鱼和深海鱼油，所以日本的高血压和心脑血管疾病发病率全世界最低，不能说都是深海鱼的作用，但是深海鱼占了最主要的因素，但有一个前提，我们买的深海鱼油是不是真正的深海鱼加工的，如果用别的鱼冒充的，我们的肉眼看不出来，所以吃了没用。

还有一点，深海处的污染几近为零，这也是健康的又一保障。深海鱼油对于高血压，心脑血管疾病，肥胖，高血脂，老年，儿童，孕妇等等人群，都有好处，但要买到真的。

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