胶原蛋白功效与作用是什么 胶原蛋白功效与作用是什么呢

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女性是非常再回皮肤质量的，但是大家都知道谁也永远不能保持年轻的皮肤，一旦到了三十岁左右，就会感到皮肤明显松弛，开始出现细纹、黄褐斑、毛孔粗大等各种皮肤问题，希腊和中国的古代书籍中都有记载，女性通过食用猪皮、驴皮来驻颜美容，现代医学也早就证实，此类食物中含有胶原蛋白，对美化肌肤、延缓衰老有效。子蛋白质，是人体组织结构的主要成分之一，也是人体内含量最多的一种蛋白质，约占人体蛋白质总量的25-33%，相当于人体体重的6%，它遍及全身的各个组织器官，如：皮肤、骨骼、软骨、韧带、角膜、各种内膜、筋膜等，是维持皮肤与组织器官形态、结构的主要成分，也是修复各损伤组织的重要原料物质。从成分上来讲，胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。女人随着年龄的增长，胶原蛋白就会不断流失，胶原蛋白在皮肤中如支架和“弹簧”支撑着皮肤，一旦“弹簧”断了，真皮组织会塌陷，出现皱纹；皮肤会松弛、下垂；皮肤出油后，撑大的毛孔由于弹性下降不能回缩复原，毛孔就会变得粗大；自由基、黑色素会在肌肤的空洞和缝隙里堆积，形成色斑。当发现胶原蛋白的效用后，口服胶原蛋白就迅速流行起来，但是很多医学专家和服用者都发现，服用胶原蛋白后，肌肤状况确实有所改善，减缓了皮肤衰老的速度，但只是减缓了速度，是不能返老还童，胶原蛋白的流失速度永远比吸收速度要快，这样才符合事物发展的规律。

爱美之心人皆有之，想要皮肤保持美丽健康，很多女生都会喜欢用一些美容保健品，比如胶原蛋白就很受女生的欢迎，但是你知道胶原蛋白的胶原蛋白的功效与作用吗？

很多人知道胶原蛋白对皮肤很重要，而且觉得每天用胶原蛋白能让肌肤变得更加的细腻美白，但大部分女生都对胶原蛋白一知半解，今天我们来了解一下胶原蛋白的功效与作用吧，了解一下什么时候吃胶原蛋白最好。

1、保湿

胶原蛋白中含有天然的保湿因子，能够让皮肤焕发自然的光泽。时刻锁住水分，保持皮肤的水嫩。

2、滋养皮肤

我们人体的皮肤对于胶原蛋白的吸收是十分强大的。因为胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。

3、让皮肤更紧致

当我们的皮肤吸收胶原蛋白以后，就会让皮肤增加一定的精密度，然后缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性。

4、抗皱纹

胶原蛋白能够深入皮肤中，让皮肤看起来十分光滑，从而达到了抗皱纹的能力。

5、修复再生

胶原蛋白不仅在保养皮肤上面有着促进作用，在对于我们的伤口再生的能力上面，也是十分强大的。多吃胶原蛋白可以让伤口的痕迹淡化。

6、滋养秀发

滋养秀发是胶原蛋白的重要作用，它能营养头皮可以为毛囊注入大量的营养，如果人体缺少胶原蛋白就会让头发变得干枯而无光泽，这时他们食用胶原蛋白粉就能让身体吸收丰富的胶原蛋白，能让人们的头发变得顺滑而有光泽。

7、提高骨髓健康

胶原蛋白对人类的骨骼也有着十分积极的意义。它是组成人体骨骼框架的重要物质，而且人体吸收育足的胶原蛋白以后还能增加骨骼的韧性与弹性，可以防止骨质疏松也能促进骨骼发育，更能降低骨折的发病率。

8、抗氧化防衰老

胶原蛋白进入皮肤后可清除体内自由基，多途径抗氧化，修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复，减缓皮肤衰老。

胶原蛋白的作用多多，但也要在正确的时间使用，那什么时候吃胶原蛋白才是最好的呢？

1、选择内服

最好是在晚上睡觉之前进行胶原蛋白的补充比较好。每天晚上睡觉前服用1汤勺。这样获得的效果是极佳的。因为晚上睡觉之前是皮肤的新陈代谢最强的时候。如果在这个时候补充一点胶原蛋白，就会给皮肤充足的营养。这个时间段服用可以很好的修复肌肤。如果在搭配上果汁、牛奶等食物的话，效果就会更加的有用。

2、选择外用

可以在早晚使用。一般就是把胶原蛋白用来敷面膜。按照1g：100g的比例加上胶原蛋白精华粉，做成薄膜敷在面部或眼部，这时就同时具有了活性胶原蛋白精华面膜的效果！

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