喝花胶一年 吃花胶半年的变化

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能吃，鱼胶保存得好放久了一般不会变质，并且老胶不会太腥。　　补充：　　鱼胶是由鱼体组织的胶原制成的水产品，因其含有大量的胶原蛋白质，且易于吸收和利用，而备受人们的青睐。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。现代中药学认为，鱼胶味甘性平，具有养血止血，补肾固精的功效，适合孕妇、老人以及气血两亏及贫血的人士服用，但要注意它不适合血黏度高以及高血脂等病症患者食用。

本文由 港剧资讯君 作者 JacksonTsang 原创

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现年88岁香港资深粤剧花旦谭倩红，早于12岁就开始拜师任剑辉（任姐）门下学习唱大戏，自小喜欢粤剧的她，艺术天分非常高，很快就成为得意门生之一。1962年，谭倩红与李香琴、任冰儿、朱日红等花旦结拜为「九大姐」，曾红极一时声名大噪。

除了在粤剧界成绩骄人之外，谭倩红从影多年拍过的电影、电影亦无数，其中最深入民心的，当然少不了她在TVB经典长寿处境剧《真情》中扮演的容姨一角了。这部剧从1995年一直拍到1999年，足足4年时间里，令无数观众都永远记住了「容姨」。

据港媒消息指，如今年近九十的谭倩红又即将亮相于TVB新剧，在即将上映出街的《多功能老婆》中，谭倩红有份演出，这是她时隔18年再度接拍无线剧集，相信各位观众都十分期待。

趁着新剧上映在即，近日谭倩红难得现身接受港媒专访，期间她大方分享自己的出道史。谭倩红说：「这些都是缘份，我最初是先认识碧姐（下图邓碧云），当时我爸爸在楼下开洗衣店，碧姐就住在3楼，我喜欢学戏，当时只有12、13岁，就非常希望可以跟到碧姐学习啦。

岂料有天是碧姐要去广州做戏，当时还在打仗，是日治时候，***妈说：『广州很乱，丽荷（谭倩红本名）又这么小，有什么事都未必顾得到，万一弄丢了别人的女儿，你怎么赔给别人呀？』所以碧姐最后都不敢带我去广州演出，将我交给了任姐（任剑辉）。」

就这样，当年年仅12岁的谭倩红就拜师在任姐（上图）门下，正式开始学习唱大戏了。然而光阴飞逝，当年的「九大姐」，如今都已经是白发苍苍的老人家了，提到昔日好闺蜜李香琴近年因为患有脑退化症，导致生活不能自理，谭倩红透露自己偶尔都有去探望对方。

她又续言：「去到她都不认得我们的啦，心里好不舒服，一个这么精灵的人会忽然间变成这样子。我觉得应该多打麻将，打麻将其实是一种有益身心的运动，这过程可以令你运动你的头脑去思考，而且一定不患会老人痴呆。」

记者笑赞谭倩红88岁都仍然精神奕奕，问到可有养生心得分享大众？她则笑说：「我在床做运动咯！因为我觉得在床做一定不会摔倒，在厅做都可能会摔倒。

我睡在床上拉筋踢腿，可以称得上是百分百安全。我不会去晨运的，每天早上做半个钟头床上运动，我做完之后坐在床头饮杯暖水，我每早饮两杯的，先饮一杯，然后去洗手间出来再饮多一杯。

饮食方面，每天早上喝鲜奶麦皮做早餐，加上亚麻籽和花胶，每天又会吃一只烚蛋和一个橙，没什么要特别戒口的，但会少吃多餐。总之早上7点准时起来做运动，晚上11点睡觉。」

讲到生老病死的话题，经历八十多载起伏的谭倩红坦言，自己早已经看通透了，她认为生死有命，不到人自控，凡事顺其自然就好了。

谭倩红说：「总之上天几时要拿人，就走咯，没得让你估计，不论你老又好嫩又好，好似Leslie（张国荣）那时候才40几岁，又不是为柴又不是为米，为什么要结束自己生命呢？

说白了这些都是上天的安排，所以自己最重要是开心，最重要是自己活得精彩，好似我年纪这么大了，有一班好的朋友陪我玩、陪我唱歌、陪我打麻将、陪我饮茶、陪我聊天、陪我逛街，那还要求什么？做人不需要太过认真和紧张。」

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