一块花胶炖多少牛奶 一块花胶炖多少牛奶好

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花胶一般一次吃15-20g。花胶因为营养价值比较高,而人体每天吸收的量是一定的,所以每次炖的量大概在15-20克左右即可。水量的话大概是220ml左右。花胶什么时间吃最好: 早上7-8点和夜10-11点。 早上7-8点和夜晚10-11点这两个时段空腹食用花胶的吸收效果最好,早上食用可以补充活力,让一整天精力充沛;夜晚睡前食用,可以起到帮助睡眠,促进皮肤细胞在夜晚分裂新生细胞。食用花胶的注意事项1. 对花胶过敏的人不能吃。一般对蛋白过敏的人也会对花胶过敏。2. 体质偏热、肺炎跟肺功能不好的人不能食用。3. 手术后、感冒中、经期的人暂不可以食用花胶,应待术后出院或感冒康复后、经期后再吃。其实不是不能吃,是最好暂时不吃,等症状过后吃,这样可以更充分地吸收营养,避免浪费。4. 食用花胶时不宜饮用大量啤酒,否则会产生过多的尿酸,从而引发痛风。尿酸过多,会沉积在关节或软组织中,从而引起关节和软组织发炎。 一块花胶炖多少牛奶 一块花胶炖多少牛奶好

牛奶炖花胶的营养价值比较丰富。花胶中本身含有大量的胶质和胶原蛋白,和牛奶共同烹饪之后,增加了大量的矿物质和蛋白质,可以有效的增强人体的免疫力,并且可以促进消化 花胶中的维生素e含量比较高,对于皮肤干燥等现象有改善作用,还可以吸收其中丰富的维生素a,改善视力,还能够补气养血、补充丰富的矿物质。

By 茉莉糖糖

用料

花胶1个 16克牛奶 200毫升矿泉水 200毫升红枣 3--5颗枸杞 15--20颗干桂圆 5颗冰糖 30克姜片 3--5片

做法步骤

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1、花胶加姜片上锅蒸10分钟

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2、蒸软的花胶加矿泉水泡发8小时以上

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3、将泡发好的花胶洗净剪成小块,红枣,枸杞,桂圆,冰糖备用

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4、将所有食材(除冰糖)放入炖盅,加入矿泉水200毫升

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5、上锅隔水炖2个小时

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6、加入冰糖,牛奶,继续炖10分钟

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7、炖好!香甜可口

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8、冷藏后就是花胶冻,口感更好!

小贴士

花胶蒸软后更容易泡发,泡发的时候也可以加入姜片去腥味!

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