燕之屋冰糖官燕70g吃法 燕之屋冰糖官燕70g吃法保质期多长时间

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燕窝的做法：1.将干燕窝用水浸泡3-4小时，待燕窝轻软膨胀后倒掉水，再放入清水浸泡，用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出。2.将泡好的燕窝撕开成条状，用手撕开，用指头碾细燕角位置。并捞干水分。3.桂圆剥壳取肉淘洗干净。4.将桂圆肉倒进炖盅，炖盅加如燕窝和椰汁加盖，隔水炖；炖半小时后加入适量冰糖调味即可。燕窝怎么吃和吃多少：每日3-5克干燕窝是我们的参考建议量，蛋白质超过9克也并非吸收不了，18岁以上成年男性每天需要摄入蛋白质70克，女性需要65克。有条件的话每天吃当然较为理想，由于每人职业、进食时间、饮食习惯不同，为自己制定最适合自己的进食时间表是必要的。

人的一生伴随着许多第一次，第一次求学、上班、为人父母……人生很长，人生的第一次，不仅指降临于这个世界，而是涵盖了每一个人生的拐点，正是这些第一次，串联起普通人平凡又璀璨的一生。

面对人生的每一种“第一次”，以元气状态出发，迎接更美好的生活。燕之屋24年专注高品质燕窝，传承中国燕窝养生文化，匠心打造燕之屋·花漾年华冰糖官燕，为人生的重要时刻加油打“气”。

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