女性保持年轻的保健品 2023年最新女性保持年轻的保健品

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可以吃点红枣，桂圆，阿胶，燕窝（可以用银耳代替），核桃，芝麻，新鲜蔬菜水果等等，都不错，关键是要营养均衡。

“保温杯里泡枸杞，可乐里面加党参，熬最深的夜，吃最好的保健品……”对于当下的年轻人而言，这种“朋克式”养生俨然已成为生活常态。特别是对一些年轻爱美的女性来说，服用保健品仿佛成了缓解失眠、皮肤变糟等亚健康问题、保持靓丽容颜的捷径。

但实际上，单靠吃保健品换不来健康，有时不必要的补充，反倒会对我们的身体造成不良影响。

作为一名90后“码农”，25岁的杨云(化名)几乎从来没有在晚上12点之前入睡过，加班、熬夜是家常便饭，即便是睡前躺在床上，她也不舍得放下手机，总想多看会儿视频放松一下自己。

长期熬夜让她的身体开始有些吃不消。“脸上经常爆痘，头发也比之前掉得多。”杨云说，在朋友的推荐下，她购入了几款主打美容养颜、延缓衰老、补气养血的保健品，开始成为一名精致的“养生女孩”。一年多来，她每天都雷打不动地坚持吃保健品，“我还专门设置了闹钟提醒，吃保健品比吃饭都规律”。

但最近一段时间，她发现自己原本规律的经期开始紊乱，痛经且伴有暗黑色的血块。于是她前往洛阳市第一人民医院进行妇科检查，超声结果显示，她患了多发性子宫肌瘤，其子宫上长了十余个大小不一的肌瘤。

洛阳市第一人民医院中医妇科主任中医师陈何红诊疗中

好端端的子宫为啥会长满了肌瘤？该院中医妇科主任中医师陈何红介绍，子宫肌瘤的发生与女性体内雌激素的高低有很大关系，它是一种激素依赖型肿瘤。经查验，杨云日常服用的美容养颜类保健品中的确含有雌激素类物质，日积月累的服用才造成如今子宫肌瘤的“大爆发”。

陈何红进一步解释道，对于雌激素缺乏的人群来说，适量吃保健品是有益于身体的，但大多数年轻女性自身的雌激素水平就能维持身体的需求，如果再摄入含雌激素较高的保健品，就像给子宫肌瘤“施肥”，使其不断增大。另外，现代职场女性工作压力大，熬夜、烟酒、高脂高糖食物的摄入等因素都是造成激素分泌异常的帮凶，体内的激素水平变化更容易诱发子宫肌瘤。

“如果是体检偶然发现子宫肌瘤，平时没什么异常症状，而且肌瘤体积不超过4厘米，可以不用过于担心，定期来院检查，并通过中医药调理控制其大小就行。”陈何红表示，对于较小的肌瘤，通过一些中药行气活血化瘀，软坚散结消癥，能有效减慢肌瘤生长速度，缩小肌瘤体积。

陈何红提醒，当发现自己得了子宫肌瘤时，不要过于紧张。作为良性肿瘤，子宫肌瘤的恶变几率很小。但如果肌瘤太大、过多，以及生长的位置不佳，对身体造成一定危害，出现经量增多、经期时间延长，或非经期不规则出血、痛经等症状时，一定要及时就医。

此外，定期体检很重要，多留意自己的身体状况，平时不要乱吃保健品，以免适得其反。

来源： 广东广播电视台今日最新闻

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