燕窝大燕条和燕盏的区别

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相关燕窝大燕条和燕盏的区别的扩展： 燕盏与燕条有什么区别
燕条是不成型的 碎的 裂的 卖相不好的燕盏是成型的其实我个人觉得营养成分不会有特别大的区别 除非是不同批次的

燕窝中含有很多优质生物活性蛋白，尤其是其中的燕窝酸对宝宝神经发育很有帮助，很多准妈妈都会在孕期吃燕窝来滋养身体、补充营养，但是孕妇吃燕窝的五大误区大家都了解吗?

误区一：燕窝吃越多越好

燕窝的营养丰富，但是也不是吃的越多越好，最多不要超过5克，很多孕妇为了胎儿发育得更好，所以觉得应该多吃燕窝，这是不对的。人体一次吸收营养的能力是有限的，营养需求量极大的准妈妈们也不例外，当次食用达到一定量后吸收的营养就会减少，更多的会浪费掉。

燕窝的正确使用量是每周吃燕窝三次，隔一天吃一次，每次3-5克足矣。

误区二：燕窝可以保胎

认为燕窝可以保胎。燕窝可以安胎养胎，但不能保胎，如果胎儿天生基因缺陷(比如染色体异常)，不是吃什么就能阻止自然流产的。

但是孕期吃燕窝不仅妈妈可以增强营养提高抵抗力，而且宝宝通过胎盘吸收营养物质，补充了脑部营养，打好基础为以后健康成长做充足的准备。

误区三：即食燕窝营养方便

燕窝的炖煮很麻烦，即食燕窝可以节省很多时间。但是，你拿到手的即食燕窝都是成品，根本无法分辨燕窝的好坏，有些不良商家会拿比较差的燕窝来代替，甚至有些已经被污染了，无法使用 ;此外即食燕窝为了延长保质期会添加防腐剂所以不适合孕期食用。

炖煮燕窝其实并不麻烦，可以一次泡发一周的量，密封冷藏好，简单挑洗后再隔水煮三十分钟就可以了，还可以根据营养需求和个人喜好添加新鲜的食材，享受不同的美味。

误区四：燕碎的性价比更高

真实燕碎很碎很细，还夹杂着很多小细毛，要把这样的燕碎挑干净，劳力成本是相同重量“燕盏”的十倍以上。而市场上都鼓吹燕条燕碎是燕盏价格的N分之一，所以你看见的“高性价比”燕碎来路大多不干净。

真正因运输或者加工过程中破裂的燕条燕碎很有限。燕窝珍贵，在运输的过程中都会喷湿抗震裂，而在挑毛中掉下来的大燕碎，很多也都被粘回去。整个过程下来，损耗非常小。如果想要性价比高的，大燕条是不错的选择，但是也要到靠谱的商家购买有溯源码的燕条(这种性价比很高，但是数量有限，一般品质好的燕条不好遇见)。

误区五：燕窝在半夜吃效果最好

孕期的休息很重要，为了效果好违反生物钟半夜吃燕窝，这是舍本逐末，再有半夜吃燕窝，吃了就睡觉不利于消化。

其实为了吸收效率更高，要空腹食用，要好的时间是早晨空腹吃，或者晚上睡觉之前空腹少量食用即可，也不宜太晚，至少留出半个小时消化的时间再上床睡觉。

以上就是孕妇吃燕窝的五大误区。燕窝虽有营养，但也要正确食用才有效果，不然不仅影响吸收还会造成浪费。

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