牛奶炖桃胶可以隔夜吗
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时间长了细菌含量会超标的所以半小时只能一定要喝完
冬天风大,气候干燥,我家的砧板天天用,也有了裂痕,皮肤也有点脱皮,由此可见,这天气得有多干燥,得好好保养才行。是不是很多女性朋友每天都补充了很多的水份,也按时做了面膜,皮肤还是干呢,光靠这些还不够呢,内调也很关键哦。平时可以多吃一些含胶原蛋白的、美容养颜的食材,下面分享一道美容养颜的甜品给大家---红枣桃胶炖牛奶,桃胶具有丰富的胶原蛋白,常吃桃胶能使皮肤水润有弹性,气色红润有光泽,是天然的食材。价格实惠,做法简单,美容养颜哦。
食材:干桃胶20克、红枣三颗、纯牛奶180克、冰糖、枸杞适量
步骤:1、大碗放入干桃胶20克,加入清水,泡10个小时左右,桃胶中间不硬就行,可以晚上泡发,第二天就可以煮了。
2、泡好的桃胶体积会变大2到3倍,软软的有弹性,用水冲洗几遍,动作要轻一点,以免弄得太碎,摘去粘在上面的杂质,洗干净备用。
3、取3粒红枣洗净,去核切成小块。将处理好的桃胶(泡发洗净后的桃胶有150克)、红枣放入炖盅,加刚好泡过食材的清水(我加了70克清水,不要加太多水,等下还要加牛奶)炖30分钟,我用的是隔水炖盅,甜品汤模式,煮30分钟就可以了。
4、30分钟后,把牛奶、冰糖倒入锅中,炖10分钟即可。
一道美容养颜的甜品汤就做好了,牛奶经过加热后,好香啊,吃的时候再放一点洗净的枸杞,吃起来有点嚼劲,味道棒棒的!
备注:1、桃胶泡水会膨胀,注意份量。
2、红枣枸杞本身带有甜味,冰糖份量因人而异。
3、孕妇最好不要吃桃胶哦。
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