燕窝调理月经有奇效
相关燕窝调理月经有奇效的扩展： 为什么经期要吃燕窝的好处
燕窝可以调节内分泌。燕窝性平味甘，含有丰富的胶原蛋白和唾液酸，女性经期服用不仅不会引起身体的不适，还能够为身体补充经期所流失的营养，特别是燕窝中的唾液酸成分，可以有效帮助经期女性的增强抵抗力。 燕窝的主要成份是水溶性蛋白质和矿物质、各种氨基酸。经期由于血液流失过多，食用燕窝补充蛋白质等营养成份是最适合的。中医认为燕窝性平味甘，“补而能清”、“清肃下行”，有滋阴润燥，益气养颜的功效。 很多女性一般月经会来7－9天，有时候甚至会更久，间或还会有点崩漏，中医说是气血两虚。您可以试一下来大姨妈的第五天晚上吃了一碗燕窝。第二天，您会发现大姨妈慢慢就少了。此后，坚持吃一段时间，不仅崩漏没有了，经期也会缩短到正常的6天左右。 《红楼梦》第五十五回写王熙凤“禀赋气血不足，兼年幼不知保养，心力更亏，复添了下红之症”时，就“只吃燕窝粥，两碟子精致小菜”。所以食用燕窝对月经周期会不会产生任何负面影响，对经期不调的年轻女性，或表虚多汗的更年期妇女，宜常食之。 对于一些月经失调的女性，可以通过燕窝进行食补。如月经推迟，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平时可以经常炖补燕窝红枣莲子汤来补血。如果是月经量多，口干舌燥，头疼，失眠的人，就要少吃辛辣上火的食物。平时可以将燕窝与莲子，绿豆百合等清凉食物搭配食用以增强体质。
经期对于女性来说，是每个月必定都要经历的，而且也是每个月最特殊的一段时期，可经期却时常“闹脾气”，老容易出问题！所以经期保养也成为了女性关注的最大一话题！
时常有朋友发过提问“经期可以吃燕窝吗？”“会不会适得其反？”
文|景雅燕斋官号
在这很负责的告诉你！经期是可以吃燕窝的！不仅可以吃，而且还需要坚持吃！
之前曹雪芹的《红楼梦》里，有过这么一段：王熙凤“禀赋气血缺乏，兼年幼不知颐养，心力更亏，复添下红之症”时，就“只吃燕窝粥，两碟精致小菜。”
都知道王熙凤常年身体就不好，外加还要操劳家事，身体完全透支，每天只能用燕窝补充气血！
除了曹雪芹的《红楼梦》之外，就连《医林纂要 药性》中都记载有：“燕窝之甘能和脾，养肺，缓肝；咸能补心，活血，泻肾，除热”！
所以咱们不要有啥顾及，可以放心大胆的把燕窝吃起来！而且，处于月经期间的女生抵抗力特别的弱，稍微一个不注意就会生病。经期流失的血液太多，容易导致体内的机体营养损失；而燕窝里含有丰富氨基酸、矿物质、蛋白质，对血虚之人有很好的功效！
那么，咱们在月经期间到底该怎么食用这个燕窝呢？
我来教你三招！
第一招：针对月经推迟、量少、血虚的女生
燕窝红枣莲子汤
抓几个红枣切片、加入一盏燕窝和六七个莲子炖成一碗汤，可在经期1~3天就可以食用了，它们有滋阴养血作用，可以保证体内气血平稳。长期使用可以调理体内气血，调理内分泌不平衡的情况。
这一类的女生就要记住！切忌吃生冷食物，体内本身就寒、虚，再吃冷的简直更痛苦。
第二招：针对月经量多的女生
燕窝百合/绿豆
选用一盏燕窝外加百合或者绿豆一起炖煮食用，记住要在经期结束以后才开始食用！
这类女生记住要少吃辛辣，上火的食物，多用清凉食物搭配食用以改善体质。
第三招：针对痛经的女生
燕窝小米姜糖
用小米和燕窝熬煮炖成粥，最后加入姜糖一起食用；经期前三天先不食用，到了第四天经期即将结束以后再开始吃，每日一碗，记住要在早晨食用！具有缓解痛经，滋阴润燥之功效！
第一个月可能效果不明显，但是如果你坚持下来了，会发现痛经明显少很多，甚至都和你saygoodbye了！
话说？大家记住了吗？
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