燕窝炖什么养胃

关于燕窝炖什么养胃的问题，下面有几个最新燕窝炖什么养胃最好的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的燕窝炖什么养胃答案，了解更多养胃燕窝粥怎么做的相关详细知识。
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用料 五常大米 小米 糯米 胚芽燕麦米 莲子 百合 桂圆干 红枣 燕窝两盏 冰糖 清水 薏米仁 养胃燕窝粥的做法 提前四五个小时先将燕窝泡发好！记住要纯净水泡发燕窝，我另外一个燕窝菜谱有详细介绍。开始准备各种材料了，除红枣、冰糖、燕窝以外的材料都倒入砂锅中，水的用量是食材的两倍，这个要注意了！水不能太多！煮至9分熟粥也浓稠了在放入燕窝、红枣小火炖20分钟，最后入冰糖就可以享用了！

燕窝是我们最常提到的补品，补品对身体健康顾名思义，有很好的促进作用。但是并不能盲目进补，什么时候吃也有讲究。

美容养生是女人一生的功课和追求，现代生活压力大，很多人的作息时间不规律，这很容易导致我们的胃部不适，就算现在胃没有问题也要防患于未然。下面有几款简单易操作的燕窝养胃搭配食谱分享给大家：

【牛奶炖燕窝】健脾养胃

原料：燕窝半盏，新鲜牛奶200毫升

做法：

1、将泡发处理好的燕窝撕成小细条，加入清水，隔水慢炖，先大火烧开水后用文火炖煮30分钟左右。

2、加入新鲜牛奶即可。

功效：

牛奶素有 “白色血液”之美誉，与燕窝搭配，可补虚损，健脾胃，润五脏，完全可以作为每日的早餐和夜宵食用，此外，孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。

【淮山枸杞燕窝】养颜养胃滋补品

原料：燕窝（3-5g）、淮山（3两）、枸杞（适量）、莲子（几颗）、冰糖（适量）

做法：

1、淮山洗净削皮切成小块、枸杞洗净、莲子去苦芯洗净备用；

2、把淮山枸杞莲子放入炖盅，加入适量清水炖煮40分钟；

3、40分钟后从冰箱拿出泡发好的燕窝放入炖煮，炖煮30分钟；

4、差不多好的时候加入适量冰糖调味就可以开吃啦！

温馨提醒：

1、感冒和蛋白质过敏者慎用此汤；

2、由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃；另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

功效：

1、益肺止咳：燕窝清肺止咳，淮山含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

2、健脾益胃：燕窝性平健脾养胃，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。

3、美容养颜：燕窝含有很丰富的胶原蛋白、燕窝酸，具有美容作用，维生素C含、β-胡萝卜素含量高，天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。

【燕窝粥】生津养胃

燕窝粥是粥中之佼佼者，配料只有三种：糯米、冰糖和燕窝，而关键在于燕窝。

做法：

将燕窝炖熟后备用，然后取上等糯米熬成稀粥，加入炖熟的燕窝及冰糖，一滚即可起锅，这就是薛宝钗教给林黛玉的方法，吃了\"比药还强，最是滋阴补气的。

【洋参冰糖燕窝粥】

做法：

取燕窝3g，西洋参3g，粳米100g，冰糖适量，共煮至粥状即可食用，每周服用2至3次，连续三个月效果更佳。

功效：

此粥可以健脾益胃，抵抗疲劳，滋阴降火，长期服用效果更佳 。 面色的健康与脾紧密相关，如青春痘多因脾湿热盛所致;黄褐斑多因肝郁脾虚所致;面黄无光泽是脾虚气血不能上行的表现。因此，夏季养颜当以调理脾胃食疗为佳。燕窝中含有丰富的胶原蛋白，可以健脾开胃，有效保护消化系统，是爱美女性、肠胃虚弱的老年人及儿童夏季进补的不二之选。

【木瓜燕窝】

木瓜性平、微寒，味甘。归肝、脾经

原料：木瓜半个、冰糖少许、水200ml

做法：

1、燕窝泡发

2、木瓜洗净后用勺子将囊挖去

3、再把木瓜肉挖出一些，留下的当盅使用

4、燕窝、木瓜肉、矿泉水一起放入隔水炖盅里

5、水开后转文火隔水炖半小时

8、把燕窝才炖锅里取出，倒入木瓜盅里，加冰糖调味即可

功效：

木瓜含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，并富含17种以上氨基酸及多种营养元素，其中所含的齐墩果成分是一咱具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

另外，木瓜有美容、护肤、乌发的功效，而且自古以来木瓜就是第一丰胸效果，这与木瓜中丰富的木瓜蛋白酶有关。同时，木瓜蛋白酶还有利于减肥。

燕窝常与木瓜配伍同食，如木瓜炖燕窝，具有美容养颜、排毒瘦身、健脾养胃的营养功效，尤其适合女性食用。

【燕窝炖鸡】

做法：

将洗净的燕窝装入已炖至即熟的鸡腹中，隔水炖半小时，即成营养丰富且美味可口的补品。

【清汤燕菜】

主料为燕窝，配料有豌豆、火腿丝、冬笋丝、洋粉、去壳的熟鸡蛋等，做好后汤呈浅茶色，清鲜味美。

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