花胶炖牛奶早上可以空腹喝吗

关于花胶炖牛奶早上可以空腹喝吗的问题，下面有几个最新花胶炖牛奶早上可以空腹喝吗女生的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的花胶炖牛奶早上可以空腹喝吗答案，了解更多睡前吃花胶炖牛奶好吗的相关详细知识。
相关花胶炖牛奶早上可以空腹喝吗的扩展： 睡前吃花胶炖牛奶好吗
展开全部一般情况下,花胶在早上或者晚上吃效果都很不错的,要空腹吃,这样子吸收的才好

花胶的胶原蛋白丰富，含有84%以上的高蛋白，脂肪仅为0.2%左右，还含有丰富的微原量元素等。说直白点就是经常吃能美容。说起吃花胶的历史小编也有好几年了，最常做的就是花胶炖牛奶，简单又好喝。

以下份量为一人的份量

花胶：8-10克纯牛奶：200ml红枣：5颗枸杞：20克姜片：适量冰糖：适量

步骤一、

提前泡发花胶：

放几片姜片到清水中煮开，放入花胶下去小火煮5分钟（这样操作后花胶的去腥效果非常好。）再将花胶捞出后在清水中泡发。（夏天要放冰箱泡发）

步骤二、

在清水中泡发至花胶身软即可，不要过度浸泡，以免花胶的胶质流失。

泡发的时间视花胶的厚度不同而定，胶质越厚的花胶泡发时间越长，有些特别厚的要泡发二十几个小时，我用的小花胶只泡了半小时就软了。

泡发好的花胶身上如有油脂或血迹也可以在此时去除。

步骤三、

将花胶捞起后切小块（小花胶可以不切），放入炖盅，在放几颗干净的红枣。怕腥的话可以再放两块姜。

步骤四、

加入没过花胶的清水，盖上盖子，隔水小火炖1.5小时。（胶质厚的要炖2-3小时）

步骤五、

炖好的花胶，胶质基本出来了。

步骤六、

倒入纯牛奶和枸杞，加上适量的冰糖，盖上盖子继续炖30分钟即可。

步骤七、

炖好的花胶趁热吃，浓浓的牛奶味和清香的红枣枸杞搭配一起，非常鲜甜好喝。

步骤八、

也可以完全冷却后放入冰箱冷藏12小时后再吃，变成了奶冻，Q弹可口。吃上一口，满满的胶原蛋白，美美的！！！

早餐空腹或晚上临睡前吃吸收效果最好。

大家可以点点下面的链接

牛奶炖花胶

今天花胶炖牛奶早上可以空腹喝吗的内容先分享到这里了，读完本文后，是否找到相关花胶炖牛奶早上可以空腹喝吗女生的答案，想了解更多，请关注www.yujiaowang.com鱼胶网。